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朋友圈晒完美食“晒运动”　运动越多就越好吗？

2015-06-09 11:29:23　　来源：宁德晚报　　作者：吴宁宁
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　　运动过度可能引发横纹肌溶解综合征

　　35岁的王先生是福安市一家公司的职员。前两天,公司组织了一场活动,活动内容之一便是体能挑战,看谁连续做俯卧撑的次数多就获胜。

　　在当天的活动中,王先生在30分钟内连续做了约700个俯卧撑,做完后便觉得双臂酸痛不已。开始以为是正常的运动后疲劳,并没有引起重视,直到双臂酸痛不能抬举,小便颜色、浓度像“酱油”,王先生才赶紧上医院就诊。

　　“这是典型的运动过度造成的横纹肌溶解综合征。”据刘芳介绍,王先生尿液中的蛋白、白细胞、红细胞均大大超出正常值,血液中的肌酶更是高出正常值上千倍,这都是骨骼肌细胞和肾脏受损的表现。她表示,横纹肌溶解综合征通常发生在肌肉严重受创之后,由于肌细胞损伤、坏死,肌细胞内成分释放到血液中,阻塞肾小管,进而造成急性肾损伤甚至肾衰竭。

　　“如果本身已经非常累了,还要强迫自己运动,完成既定目标,就容易出现运动过劳,这样就得不偿失了。”刘芳再三强调,做运动一定要结合自身情况,切忌逞强,并且要听从专业教练的建议。

【责任编辑：伊宁倩】
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