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收收心放放松定定神　甩掉节后综合征全新迎工作

2015-02-25 11:55:10　　作者：游怡冰　　来源：泉州晚报
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　　读书运动 调整身心

　　对于上班族而言,放松心情、正视即将到来的新一年工作是应对“节后综合征”的最好方法。

　　长假最后一天,到市区公园里跑步锻炼的人渐渐增多,其中有不少上班族的身影。“让熬夜多日的身体机能充分放松,避免明天上班‘打年盹’啊。”正在锻炼的邱先生笑着告诉记者。除了放松身体,不少市民也注意到了心理的缓冲。昨天,刚参加工作的小林就在微信里和同学约好:晚上收心,准备明日的打拼。她告诉记者,大学同学都是刚参加工作,正是事业奋斗期。大家觉得放假要好好玩,工作就该好好干,因此大家决定当晚听听音乐、看看书,让自己以最好的状态迎接新一年。

　　通过各种方式调整心态,上班族将更容易尽快进入正常的工作状态。相关卫生及心理专家建议,假期最后一天以及上班第一天,不要安排任何剧烈活动,如果一开始工作量不大,不妨收拾收拾办公环境卫生,看看专业书籍,缓和一下假期带来的懈怠情绪,让心境平和。

【责任编辑：伊宁倩】
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