厦门日报讯(记者 刘蓉 通讯员 张旭灿)春节马上到了,厦门各大商场的促销活动进行得如火如荼,市民也在忙着扫年货。不过,中医院康复医学科专家提醒,在大包小包满载而归的同时,要当心“购物病”。这是因为,每年春节后,医院骨科和康复科都会接诊到因忙碌扫年货的“购物病”患者。

　　背包背出肩关节周围炎

　　要赶回闽北老家过年了,这两天,连着两个晚上,王女士都在商场扫货,东西太多,她就把大包小包的购物袋都挂到一侧肩膀上。结果她出现了右侧肩膀疼痛、手臂不能上举等症状,到医院一检查,是犯了肩周炎。

　　据中医院康复医学科周华磊主治医师介绍,和购物有关的疾病中,肩关节周围炎最常见。这是因为,肩关节是全身活动范围最大的一个关节,其软组织更易劳损。中老年女性肩关节往往存在不同程度的劳损,如果短时间内负荷过重,肩扛手提重物,就容易出现肩关节周围炎。

　　他支招,肩膀酸痛,许多人的第一反应是不要活动肩膀,以免加剧损伤。其实,这是错误的。炎症急性期要保持适度运动,避免软组织发炎后出现粘连,进而影响关节活动的范围。但是,活动肩膀的范围和强度大有讲究:受伤一侧肩膀抬起,向上伸展的角度不超过九十度,做扩胸运动时,向外伸展的角度也不超过九十度。简单来说,动作的幅度不要超过做“梳头”动作时的范围。运动应持续到疼痛消失,同时可以在局部疼痛位置贴膏药,涂外用软膏。

　　不过,他强调,如果疼痛超过24小时没有缓解,72小时没有消失,应到医院处理。如果出现肩关节周围炎急性发作,肩膀疼得不能动,则必须马上就医。