受到队友激励 为减肥而坚持

　　为了提高跑友的热情，陈瑞定期邀请省内的跑步达人举办分享会。最近一期，是一位来自福州，因跑步瘦身40斤的男士跟大家分享心得。

　　那场分享会后，JOE终于鼓起勇气，穿上了荧光绿队服。他觉得Ｔ恤后面的“最颜值夜跑团”几个字太显眼，“我没有颜值”。

　　JOE身高166cm，体重170斤，有些自卑，加入夜跑团只为减肥。“坚持跑步的理由不过一丝半点，可中断跑步的理由却足够装满一辆大型卡车，比如，阳光太烈、气温太低等等，有时甚至不需要理由”。

　　加入夜跑团后，完成跑步打卡次数成了他出门跑步的动力。分享会里成功减肥的榜样也形成一股强大的自我激励力量。他第一次夜跑时走走停停，呼吸困难，双腿沉重，一个个身影从身后不断超越，伴着呼吸声，他沮丧地想：这不应该是结局。他仰头看漆黑的天空，身体麻木地往前跑，觉得天空可以赐予无尽力量。队友看他脸色发白，扶他路边休息，教他如何正确呼吸和练习跑步。此后，他坚持每天去刺桐公园慢跑30分钟。身体积极地接受了跑步这事，与之相应，跑步的距离一点点地拉长。“每次不想跑步情绪爆发时，别人大概怎么都可以搪塞，唯有自己的心灵无法蒙混过关”，他在微信朋友圈里写道。

　　朋友圈多狂人 晒数据比运动

　　上周日下午3点，夏亮午睡过了头，晕晕地不想起床，摩挲着抓起手机。一刷朋友圈，他立马精神了，有人在约跑，征战山地。消息刚发20多分钟，就有30多人接龙报名。

　　他一骨碌下了地，登上运动鞋出门。山路崎岖，往返总共10公里，夏亮跑在人群中央，一点也不费力，汗流得也畅快，从头顶到脚跟，整个人洗了一遍似的。那感觉很爽。

　　夏亮的朋友圈可都是运动狂人。这阵子，清一色都在晒厦门马拉松报名成功的消息，他自然也不能落后。

　　他的手机里装了两款运动软件，“咕咚”和“悦跑圈”。这些软件功能强大，不仅记录他的运动距离、时间、心率和燃烧的卡路里，还记录着他在朋友圈里的排名。

　　运动数据显示，一年多来，夏亮共跑出2987公里。他的运动比较规律，每周三次，一次10公里多。但这样的成绩在朋友圈里只能排在中下。不过，他认为，运动软件形成了部落，大家晒数据，只是相互促进和鼓励，而不是追求名次。今年6月，兰州举办马拉松，“咕咚”软件就举办了线上马拉松活动，跑友只需在各自所在地完成长跑42.195公里，就会收到“咕咚”寄出的纪念牌。夏亮收到的纪念牌，至今还放在办公室里。