“当好东道主，我们在行动”系列报道

标枪教练林东：麾下爱将创女子少年世界最好成绩

2015-09-15 19:16:34　　来源：福州新闻网

　　编者按：当好东道主正成为福州市民不约而同的集体行动。随着青运会脚步日益临近，福州各行各业涌现出一大批立足本职、爱岗敬业、无私奉献、积极上进的个人，他们通过各种方式展现对青运会的期盼和祝福。即日起本网推出“当好东道主，我们在行动”系列报道，聚焦这些积极行动中的福州人民，展示文明古城的风范和精神风貌。

看到学生们有不足的地方，他总是细心讲解并亲力亲为。

　　福州新闻网9月15日讯（记者邱陵/文陈敬华/图）15日下午，在海峡奥体中心一块田径训练场，烈日当空照射，热浪袭人，福州市体工大队标枪队教练林东正带领运动员在投掷区练习动作，不一会功夫，汗水湿透了衣衫，贴在后背上。

　　今年35岁的林东是福州人，早年也是一名标枪运动员，身高1.94米的他虎背熊腰，体格壮实，16岁时就被选进体工队练标枪，出手快、爆发力强、协调性好，成绩突飞猛进，之后多次代表省队和国家队出征赛事，2005年曾获全国田径锦标赛男子标枪亚军。

　　2010年，在赛场历经16年风雨后，因饱受伤病困扰，林东不得不选择退役，进入福州市体工大队，成为教练。“从运动员到教练，需要很长的磨合时期，因为训练方法是不断在推陈出新的，直到现在，我也还在探索和学习中。”林东表示。

　　据林东介绍，标枪训练主要有6个阶段要点，包括握法、持枪、助跑、预跑、投掷步、最后用力等，特别是标枪离手瞬间，手腕和手指的动作很关键，这将决定标枪沿着纵轴自转，这可以保持标枪在空中飞行的稳定性，提高标枪的滑翔效果。

　　在本届青运会，林东有两名得力女将闯入决赛，分别是17岁的余玉珍和16岁的陈文钰。“这两个女孩共同特点是爆发力强，特别是余玉珍，她是典型的比赛型选手，一遇到比赛就特别兴奋，容易出成绩，这次测试赛，她发高烧39度还坚持上场，拿了第四名，很不容易。”林东说。

　　被林东寄予厚望的余玉珍是5年前加入体工队的，当时林东看了年仅12岁的余玉珍扔垒球，就感觉这个女孩是个好苗子，有潜力，最终将其招入麾下，亲自栽培。余玉珍也的确没有辜负林东，这几年来日益崭露头角，2014年在第十五届省运会上以47.96米的成绩夺得冠军，今年5月8日，更是在卡塔尔举办的第一届亚洲少年田径锦标赛上以61.97米打破澳大利亚特尔在2013年创造61.47米纪录，获得冠军，并创造了女子少年标枪世界最好成绩。

　　余玉珍告诉记者，林东不仅是她们的教练，大家更是把他当成“哥哥”。在卡塔尔夺冠的当天，余玉珍第一时间掏出手机发微信告知林东，林东回复说，“好好休息，回来庆祝”，简单却令余玉珍感到心里暖暖的。