福建人睡眠指数得分居全国第18位

　　《2015中国睡眠指数报告》显示,福建人的睡眠指数得分为65.8分,过了及格线,居全国第18位。其中从工作日睡眠时长上看,福建人平均每天的睡眠时间为7.9个小时,排名略靠后。

　　报告显示,28.2%的人即使开始犯困,也不能在较短时间内上床睡觉。整体来看,大部分中国人自认属于晚睡一族(晚睡晚起:34%,晚睡早起:29.7%),能做到早睡早起的刚过两成(21.8%)。

　　从工作日起床和入睡时间来看,福建人属于晚睡晚起型,平均7点19分起床,平均23点27分左右才入睡。有23.4%的福建人属于“入睡困难户”,即使困了也不能及时入睡。

　　报告显示,2015年中国人熬夜的比例达到22.2%,福建的数据则略高于全国平均水平,27.3%的人常在24点之后睡觉。其中男人比女人更爱熬夜,年纪越小越爱熬夜,熬夜四大原因依次为:上网聊天、玩游戏、看影视剧、加班。

　　东南快报记者从福州多家医院获悉,失眠是门诊中最常见的睡眠障碍。报告显示,有56.6%的福建人经常失眠,近半年曾受到失眠的困扰。此次,报告还对睡不好的经济成本进行了一个测算。

　　测算公式为:睡不好的经济成本=日薪÷(1-睡不好而效率低的工作时间比例)-日薪。计算发现每个中国职场人因睡不好平均每月损失3212元的工资,而福建人因睡不好平均每人每月损失达到3900元。

　　中国睡眠研究会中医分会常务委员、国家二级心理咨询师、福建省中医药研究院中西医结合内科主任医师、教授黄俊山提醒,一旦正常的生物钟被打乱,人就很难睡好觉。现在的人经常感觉睡不好,睡不够,除了失眠(主要类型为入睡困难和续睡困难或早醒),还包含一些社会学因素,与现代人的生活方式及对电子产品的依赖有很大关系,不少人不过12点就是不愿意上床睡觉。