平时如果有疾病 锻炼不要过度

　　冬季,也有不少市民在运动。如何预防猝死?海都记者采访泉州120急救中心李医生。

　　李医生说,引起猝死的主要成因是冠心病、心脏衰竭和遗传性心脏病,而患者病发时会心律不正,心脏突然跳得过快、收缩过速,而导致输出血液不足,令脑部和其他身体器官缺氧,心脏同时因停顿而死亡。冬季,天气冷,运动时要先热身,注意保暖,也要注意运动方式、运动强度。高血压、心脏病、脑血管基础性疾病、癫痫病、体弱病人及高龄无亲属陪伴的老年人,运动时建议选择轻松的有氧运动,而且运动量不宜过大。

　　此外,李医生说,冬季天冷不少市民喜欢泡温泉澡堂和泡脚,他建议患有高血压、心脏病等患者最好不要去泡或少泡,而身体健康的市民,也要把握一个度,感觉头晕、胸闷,就表示已过度,就必须离开或中止。