延伸阅读

　　我们的肺其实很脆弱

　　以下几种伤肺行为，你占了几条

　　日常生活中,伤肺的情况有很多,以下这些,已经被医学界研究证实为最常见的伤肺行为:

　　1.过度疲劳

　　秋冬季节自然界的阳气开始收敛、沉降,我们应当早睡早起,保养阳气,这对肺有好处。但是现代社会,“过劳模”越来越多,他们睡在午夜、醒在晌午,疲劳直接影响了肺健康,免疫力也就一降再降。

　　2.呼吸道疾病

　　肺功能损伤后呼吸系统容易出现病变,同时一些直接侵犯呼吸器官的疾病,如感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿又会加速肺功能的损害。

　　3.使用中央空调

　　在现代建筑中,中央空调通风系统是大楼的“肺脏”,也可以倒过来称为“脏肺”。2004年全国检查结果表明,中央空调通风系统的合格率仅有6.2%。通风系统中的有害物质最严重的是可吸入颗粒物,近68%的呼吸道疾病就是它们带来的。

　　4.饮食不当

　　据医学研究显示,胡乱吃、随便喝也与肺健康背道而驰。养肺食疗的总体原则就是要少食用辛辣厚味,宜选择清淡饮食,强调少盐忌咸,不要食用过寒或过热的食物,尤其是冷饮。