福州新闻网
　　
福州新闻网 >> 新闻频道 >> 福州社会
　　
　　

榕爱美女性战“冬膘”使狠招　不吃晚饭萝卜充饥

2015-01-15 15:18:43　　来源：海峡都市报
分享到：
　　

　　练:一周练6次普拉提加有氧运动

　　减肥,有人在嘴上下功夫,也有人在运动上下功夫。福州刘小姐,在一家健身房办了多年的年卡,而每年去的次数屈指可数。可最近,她一周去健身房的次数,比以前一个月还多。刘小姐向多位健身教练请教减肥经验,有健身教练告诉她,一周练2~3次,只能保持身材,要减肥一周最好练6次,而且要有氧运动和其他运动结合。

　　刚开始,刘小姐只是练普拉提(一种舒缓肌肉及提高躯干控制能力的课程),身体的围度减了,体重却不动。后来,她接受了教练的建议,一周加上了两节有氧运动,杠铃课和搏击课都上了。一个月后,体重终于下降了。

　　福州的李小姐,一般中午健身。她每天12点就到了健身房,先跑步半小时,再上一节课。有时下午没上班,上完一节课后再上一节课。

　　在采访中,这些市民都告诉记者,她们的狠招并不是所有市民都适用,大家还是要根据自己的身体情况,选择适合自己的减肥方法。

　　(海峡都市报记者 苏燕梅)

【责任编辑：黄新锦】
您看完此新闻的心情是
  • 鼓掌

    鼓掌

    0人
  • 愤怒

    愤怒

    0人
  • 开心

    开心

    0人
  • 难过

    难过

    0人
  • 惊讶

    惊讶

    0人
  • 恐怖

    恐怖

    0人
  • 点赞

    点赞

    0人
  • 蜡烛

    蜡烛

    0人
　　
　　 　　
福网视听

  • 书韵飘香

    这些年，邱孝感曾获得全国优秀儿童工作者、全国十佳辅导员等5项全国性荣誉。让他自豪的是，孙女和孙子也喜欢看书，“书香是最好的传家宝”。

    书韵飘香

  • 声如夏花

    让我们一同在他们的歌声中，感受福州传统十番音乐与阿卡贝拉碰撞出的火花。

    声如夏花

  • 家有“医”靠

    福州市第六医院的吴定，是很多患者眼中的“专属家庭医生”，他和护士何香云两个人，承担着整个医院的家庭病床服务工作。

    家有“医”靠
  • 日新闻排行榜
  • 周新闻排行榜
  • 月新闻排行榜