海峡都市报讯 冬季,为了保暖,人的身体会自觉地储存脂肪,“长膘”成了常事。而一些爱美的美眉,为了战“冬膘”,使出了不少狠招。

　　饿:晚上不吃饭几片萝卜充饥

　　减肥的至理名言,少吃多运动,在吃的方面,不少人使出了狠招。福州三十出头的王女士,是个上班族,原来早餐吃得少,中午凑合吃,晚餐好好吃。而为了减肥,她的晚餐是能省则省,甚至提早上床睡觉,以减少饥饿感。以前,朋友在朋友圈里喊吃大餐,她是必到的,现在她也不去了。

　　而福州的江女士自减肥以来,就给自己定了一条铁律:不吃主食,大米、面条、粉干,一点也不沾,只接受蔬菜和水果。而且,她吃的蔬菜还不能是炒的,只能捞,油也少沾。最近,她的晚餐改成了萝卜餐,切几片萝卜放水里煮熟,就是一顿饭了。当然,萝卜的数量也要控制,一根萝卜能吃三四餐。

　　福州的陈小姐,在春节前立志减10斤。她下载了薄荷软件,对自己的食量进行了极大的控制。早上只喝一杯牛奶,吃一个水煮蛋;中午,吃少许米饭配青菜;晚上,她几乎不吃,最多吃个苹果。吃东西之前,她都会在“薄荷”上输入食物,知道它的热量,如果100克食物热量超过200卡,她就不吃。