燃爆啦!福马开跑!万人空巷!鼓楼沸腾了!

2020-12-21 15:56:59  来源:鼓楼文体旅
  

  万人空巷!燃!爆!啦!20日,两万人一起狂奔!整个福州都沸腾了!!!

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  20日上午7时30分,2020福建农信福州国际马拉松赛鸣枪开跑啦!

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  万众齐跑,气势如虹。

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  据了解,今年福马赛事规模为马拉松7000人,半程马拉松13000人,赛事首次采用抽签的方式确定参赛资格。

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  浩浩荡荡的大部队经过了于山、乌山、三坊七巷、西禅寺等著名景点,沿途风景如画,景色宜人。

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  值得一提的是,今年的福马央视进行了全程直播,三坊七巷也在直播里露脸啦~

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  古香古色三坊七巷因为这场马拉松赛变成了一片“红色海洋”。

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  赛道上惊喜不断,“常驻嘉宾”孙悟空、猪八戒也来啦!

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  赛道旁,热情的福州市民们也在为选手们加油,现场呐喊声接连不断!

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  鼓楼区精彩演出

  为了更好地助力马拉松比赛,鼓楼区文体旅局精心筹备前期工作,一个个精彩的表演成为2020福州马拉松的一大亮点!

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  南后街北入口,全程1.7公里处,华丽的服装、热情的表演赚足了现场观众的眼球;澳门路与营房里路口,全程2.5公里处,可爱的小朋友们倾情献演,让人心里暖洋洋的,激励选手们更加奋力地向前奔跑。

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  乌山西路跟江滨西大道路口,全程7.4公里处,活力四射的演员们,通过她们热情洋溢的表演,为马拉松运动员们加油、鼓劲。

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  获奖名单出炉!

  时间刚过了一个多小时,本次马拉松大赛半程冠军就冲过了终点!

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  男子半马前三名

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  女子半马前三名

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  经过2小时14分58秒狂奔,全马男子第一名诞生!35岁老将尹顺金获得2020福州马拉松冠军!

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  一起看看全程马拉松前三名的成绩!

  男子组

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  女子组

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  再来瞧瞧此次马拉松的完赛奖牌。

  以“福“字为设计原型,突破圆形完赛牌设计,既彰显地标城市“福州”,也体现了“福马”元素。

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  全程马拉松完赛牌。

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  半程马拉松完赛牌。

  左边奔跑的人物形象展示了福马运动活力,右边赛道内嵌入福州三坊七巷建筑元素,展现着福州古城风貌,将福州的传统文化和马拉松运动的蓬勃生机相结合。

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  除了参赛的各位选手,还有一群人值得点赞,感谢他们贴心守护!

  在马拉松比赛前,有那么一群人在鼓楼区四处奔走,向鼓楼区居民分发马拉松活动信息,倡导全民支持福州这一重大赛事。

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  还有一群人全程守候在赛场上,坚守阵地,做好本职工作,服务参赛选手,构成了赛场上一道亮丽的风景线。

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  “白衣天使”也在赛场旁时刻准备着,为选手提供全方位的医疗保障。

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  在跑完马拉松后,最重要的就是恢复。这个赛后恢复小贴士送给参与比赛的选手们!

  选手赛后注意恢复

  在跑完马拉松后的最初几个小时和几天内,最重要的事情就是恢复。可以尝试放松慢跑,或者步行十分钟,动作要缓慢、放松,使身体逐渐恢复到正常状态。切记马上拉伸,否则会造成肌肉痉挛和受伤。可以适当喝些含有丰富电解质的饮料。

  避免在热水中长时间浸泡,否则会造成肌肉肿胀和过后的肌肉疼痛。可以尝试在比赛当天傍晚再步行10分钟~15分钟,帮助保持血液循环。

  在赛后一周时间里,应尽量早睡,帮助身体恢复。适当摄入复合碳水化合物和足够的蛋白质帮助身体重建损伤的组织。同时,可以进行一些低强度的运动,例如骑车或者游泳,或者步行,帮助身体的血液保持顺畅。

  有一种燃爆,叫福马!

  有一种全力以赴,叫福马!

  福马,我们明年再见!(综合福州日报 福州晚报微信)

【责任编辑:李琳珊】
  
     
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