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餐馆浓稠的粥或加"粥宝" 长期过量摄入影响健康

2015-09-21 09:02:39  来源:海峡导报
  

餐馆浓稠的粥或加

  加了黄原胶的粥(左)和没加的正常粥(右)

  支招

  “黄原胶粥”可肉眼辨别

  对于市民来说,如何才能从这么多粥里火眼金睛辨出“黄原胶粥”才是关键。专家和部分粥店工作人员都给出了一些方法,总结下来,加料粥的特点就是水多米少。

  所以,辨别“关键看米汤,又清又黏的,大多是加料粥。”正常情况下,熬制的粥里米粒应该又软又烂,且汤的颜色是混浊、浓白的,闻上去会有一股淡淡的米香味,口感也不会特别顺滑。

  如果添加了黄原胶,粥汤很透明、吃起来黏稠,但米粒稀少,喝起来滑溜溜的,香气十分浓烈。

  煮粥健康增稠有诀窍

  如果真的如专家所说,粥店没有加黄原胶,那为什么街上粥店比家里煮出的粥更稠更黏呢?导报记者根据采访整理了一下,除了正儿八经熬煮五六个小时的老粥,目前粥店大概有几种能让粥增稠的健康方法:

  第一种,是用一点淀粉勾芡,然后加在粥里;

  第二种,是在粥里加点食用碱,能将用米量、熬煮时间减半,是目前比较普遍的方法;

  第三种,是加一点糯米;

  第四种,是将糯米蒸熟,然后泡在汤中;

  第五种,厦门五星酒店总厨陈智林昨日透露“五星级诀窍”,那就是多放点米熬煮,等到大米开花以后,捞起四分之一至五分之一的量,用搅拌机打成汁,再倒回锅中继续煮,这样煮出的粥又黏又香,口感顺滑。

  这些方法不但简单,最重要是食用后很安全。

【责任编辑:伊宁倩】
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