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200斤胖子一月减22斤 痛苦朋友圈天天有人晒美食

2015-06-12 09:44:57  来源:东南快报
  

200斤胖子一月减22斤 痛苦朋友圈天天有人晒美食

  @东南快报:200斤的卓先生最近一个月减了22斤,所有裤子全部“退休”!卓先生说,减肥戒吃勤运动都不怕,就怕朋友圈有人晒美食诱惑他。

  “目标是160斤,还差16斤。”卓先生说,虽然错过了不少美食,但是减肥后,不仅肚子小了一圈,睡眠也改善了,跑上半个小时也不会气喘,这让他的减肥决心坚定了不少。

  每周踢两次足球 仍没阻止他从140斤变成200斤

  福州足球爱好者卓先生,身高1.76米,因为工作关系,整天大吃大喝,没有节制,虽然每周踢两次足球,但仍没有办法控制住不断攀升的体重,没多久就从一个140斤的硬汉变成了200斤的肥仔。

  眼看体重拼命往上涨,球场上跑个三分钟就喘了,对最爱的足球运动也渐渐力不从心,许多亚健康症状慢慢表现出来,卓先生这才意识到,再不减肥身体就垮了。

  卓先生在专业顾问的指导下,制定了为期三个月的健康减重计划。“早晚都以奶昔代餐,午饭正常吃”,顾问还要求卓先生戒烟酒、忌油腻,零食甜点和碳酸饮料都不能喝。

  经过4天尝试,成功减了7.6斤,这让卓先生很兴奋。卓先生在饭局上也收敛了,“只能眼巴巴看别人吃。”卓先生说,他每天喝4升水,再搭配适量的水果,每周踢两次球并坚持每天快走。

  在顾问的高效监督下,卓先生成功减重22斤,“目标是160斤,还差16斤。”

【责任编辑:黄新锦】
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