卢传才在做俯卧撑

　　卢传才在做仰卧起坐

　　卢传才在做健身操 本组图片由记者 蒋雨龙 摄

　　商报记者 向青

　　俯卧撑60个、引体向上20个、跳空绳80个、压腿60次……如果让20多岁的年轻人每天坚持这些项目,都非常困难,但对于九龙坡区80岁的卢传才爷爷来说,这是他每天的“必修课”。他还根据小区附近固有的健身器材,自创了一套保健操,邻居亲切地称呼他“健美爷爷”。

　　八旬翁练出6块腹肌

　　昨日下午4点,记者在杨家坪科技学院家属区附近见到了正在锻炼的卢爷爷。他身着一身白色运动装,右脚正搭在低杠上压腿。接着他又走到高杠处,几次深呼吸后轻轻一跃,双手反握抓住杆子开始做引体向上。随着身体向上运动,卢爷爷双臂及背部的肌肉显出来,线条突出分明。

　　看到记者惊讶的表情,卢爷爷笑了笑,特地停下来展示他的肌肉。他像健美运动员那样弯曲右臂,凸出肱二头肌。记者摸了摸,虽然皮肤有些松弛,但肌肉结实有力,这对八旬老人来说的确少见。

　　“我还练了胸肌和6块腹肌。”告诉记者,为了练肌肉,他做了不少运动,仰卧起坐、俯卧撑、吊手臂抬平双腿……“前两个月,小区举办健身比赛,他做俯卧撑88个获得了冠军,“第二名是个小伙子,只做了53个。”

　　为了凸显臂力和肌肉,卢爷爷还秀了一个“绝活”:背对单杠,臂弯夹住杠杆双腿离地,借助腰力和臂力使身体上下运动,持续做了十来下。