福州新闻网10月6日讯（福州日报记者 林文婧）国庆中秋双节叠加，疫情防控常态化下首个黄金周让不少市民选择外出旅游、走亲访友。今年受新冠肺炎疫情和呼吸道传染病叠加流行的影响，专家提醒大家在坚持常态化疫情防控工作不放松的同时，要注意预防呼吸道传染病和食源性疾病，戴口罩、勤洗手、保持社交距离，积极配合有关单位测温、健康码查验等，尽量减少前往人多拥挤的地方。

　　福州肺科医院呼吸与危重症医学科副主任医师王新航介绍，秋季正值季节性流感等呼吸道传染病流行期，结合今年新冠肺炎疫情形势，一旦出现高热不退、咳嗽严重、浑身乏力等症状，要及时到医院就诊。同时，需重点预防流行性感冒。老人、儿童、孕妇、慢性病患者等流感高风险人群以及医务人员，应及时接种流感疫苗。

　　佩戴口罩是抵御呼吸道传染病最重要的防控手段之一，戴口罩既能保护自己不被他人感染，也是当自己有了呼吸道症状时保护身边人的有效措施。尤其在人群聚集且不通风的地方，以及地铁、公交等公共交通工具和电梯里，一定要佩戴口罩，做好个人防护。

　　此外，均衡的膳食、适度的运动、良好的心态、有效的通风、充足的睡眠，是提升人体免疫状态的好办法。王新航提醒，假期里聚餐增多，出外就餐莫忘饮食卫生，警惕食源性疾病。这是由细菌、病毒等病原菌借助食品引起的疾病，常见有霍乱、细菌性痢疾、食物中毒等，临床上主要有腹痛、腹泻、恶心、呕吐，部分病例可伴有发热、乏力等症状。为此，要注意别吃不洁食品，选择有卫生许可证的正规餐厅就餐。在外旅行，要提前备好预防感冒、腹泻、晕车等药品。一旦发生外伤或疑似疾病，应就近到正规医疗机构就诊。

　　“在秋冬季节要做好自身和家人的健康监测，若出现如发烧、流涕、咳嗽、腹泻或味觉嗅觉消失等症状，在做好防护的前提下，建议先就近到医疗机构发热门诊就诊。”王新航说。