福州晚报记者 陈丹 通讯员 朱玉 林鹃 卢晓芬

　　一场马拉松，21人遇难……22日，发生在甘肃白银的山地马拉松事故让人痛心，同时，也让失温成为人们关心的话题。

　　什么是失温，失温为何如此可怕？在福州会不会遇到？又该如何预防和救助?

　　24日，记者从福州几家医院急诊科医生处了解到，福州虽然气候暖和，但冬天寒流来袭时，也时有失温症病人，多见于溺水者、酗酒者，以及流浪者。

　　失温并非极寒才会发生

　　福州市第二医院急诊科医生林成实介绍，人类是恒温动物，体温保持在37℃左右，并且产热和散热处于动态平衡，体温过高或过低都有死亡的风险。所以，长期暴露于低温环境（包括水中），大风、缺氧、淋雨、过河、汗湿等，加上缺乏适当的保暖，都有可能发生失温。

　　一般来说，当人体的核心温度（指肛温、口温等）低于35℃，就是医学上的失温，会产生寒战，严重情况下，甚至各个器官停摆，最终造成死亡。需要注意的是，在特定情况下，即使气温不是很低，甚至在20℃的气温下，淋雨或者穿湿衣服，都可能导致失温。

　　联勤保障部队第九〇〇医院急诊科杨长华医生介绍，失温症的症状取决于核心温度，分为轻中重度。轻度失温，身体会感到寒冷，浑身不停颤抖，肌肉变得不协调；中度失温时，意识开始模糊，疲倦乏力嗜睡，反应力下降，口齿不清；而当人处于重度失温时，意识已经变得模糊，对冷的感觉变得迟钝，开始逐步丧失活动、语言能力，甚至还会出现反常的脱衣现象，此时，若不及时救治，就会进入死亡阶段。

　　福州冬季也时有失温者

　　林成实医生介绍，从历年急诊接诊情况来看，在福州冬天，特别是大降温时，也时有失温症患者，常见于露宿街头的流浪者、在户外的醉酒者、以及发生溺水的人。

　　醉酒目前是失温死亡的最重要原因。林医生解释，人醉酒后，会错判外界的环境，特别是长时间呆在户外，加上饮酒，容易让血管扩张，热量不容易保存在体内。此外，长时间在水中也会引起失温，人体在水中散热速度是空气中的25倍，人如果长时间处在低于20℃的水温中，有可能致命。因此失温症也是潜水爱好者特别需要注意避免的。

　　林医生说，多年来医院接诊过的失温患者，多属于轻度失温症，因为抢救室有暖气保暖，所以处理起来比较容易。

　　救助失温者要了解这些

　　“如果在寒冷的户外，发现有人剧烈颤抖、动作无法协调，甚至意识模糊，很可能他正面临失温的威胁，急需救援。”杨长华医生介绍，若遇上需要帮助的失温患者，应及时帮忙脱掉湿冷衣物，包裹保温毯或保温衣物，想办法将患者移出湿冷的地方，有条件及时送医。帮助失温者复温时，可将热水袋包在手套或者袜子里，放在脖子、腋窝、腹股沟等核心部位。如果身旁没有衣物，人多时可以抱团取暖。保持静止，少说话，减少体能消耗。同时饮用温水、补充食物能量。

　　复温的处理要遵循分级、温和、循序渐进的原则，特别是对严重失温患者，搬动时要小心翼翼。切记不可给患者喝酒，也不要按摩患者四肢，避免让大量的冷血液从表皮回流到心脏，增加失温者死亡的风险。

　　林成实医生介绍，如果患者呼吸及心跳停止，应立刻开展心肺复苏术，并将患者尽快转送到医院治疗。需要提醒的是，对于失温患者的抢救，不要轻易放弃，中重度失温可能会出现类似“假死”的状态，只有当失温者没有生命体征时才可宣告死亡。

　　林成实医生提醒，参加户外运动的人群应该对失温保持警惕。在进行户外运动时，尽量穿排汗内衣，保持身体干爽；准备充足的御寒装备、高热量食物，不要让自己体力透支，注意及时补充能量和水；遭遇降温、风雨天气时量力而行，做好防风措施；在潜水、游泳，特别是冬泳时，如果出现颤抖的情况，就应赶紧结束上岸取暖。