福州日报6月24日讯（记者 李白蕾 通讯员 李润钊）福州已开启连续高温模式，如何确保职工尤其是在户外高温环境下工作的职工平安度夏？昨日省市总工会开展防暑降温慰问活动，看望慰问福州地铁二号线第四标段施工现场一线职工，为他们送上防暑降温慰问品。目前市总工会已发出通知，要求各县（市）区总工会和各产业工会落实防暑降温一系列措施。

　　通知要求，用人单位积极改善劳动条件和作业环境，为高温作业劳动者提供足够、符合要求的个体防护用品和防暑降温所需的清凉饮料、保健用品和必需药品；最高温达40℃以上时，应停止当日室外露天作业；向从事高温作业的劳动者按月或按天支付高温津贴，标准为每人每月200元或每天9.2元。不发高温费或高温仍安排职工在户外工作的，可拨打12351职工维权热线举报。

　　市总工会还整理出防暑降温的温馨小贴士，通过“福州工人E家亲”微信送给全市广大职工。

　　1.保证充足睡眠。每天最好保证8小时睡眠，不要熬夜，最好在晚上10点睡觉，第二天6点起床，睡眠时不要对着风扇或空调直吹。

　　2.别等口渴再喝水。每天要喝2升水，如果出汗过多，还要增加喝水量，可以多补充些淡盐水或含矿物质的水。

　　3.注意少食辛辣和高蛋白的食物，尽量以清淡饮食为主，多食青菜和水果。

　　4.外出前备好防晒用具及防暑用品，如太阳帽、遮阳伞、墨镜等。防晒霜在出门前半小时涂，最好随身带风油精、藿香正气水。

　　5.中午小睡一会。中午最热时选择睡眠可以有效避开高温天气，并能及时补充体力，如果条件有限，哪怕打一个小盹也好。

　　6.多喝降温饮品，如凉绿豆汤、凉山楂汁、凉金银花、凉菊花茶及西瓜、黄瓜、西红柿等果汁。