考试来临,最紧张的往往不是学生,而是家长。可家长在关心孩子的同时,也时常会走入一些误区。家长如何在考前帮助孩子调整考试心态?说的哪些话会影响孩子呢?

　　1、我们对你要求不高，你自己好好考试就行了。

　　点评:对大部分考生不太合适,考生会从反面去理解,对有信心的考生会有负面影响。

　　可以改为:“你只要发挥出正常的水平,我们都可以接受。”

　　2、这几天你什么事都不用管，只管专心考试。

　　点评:会从侧面加大对考生的压力,实际上是在提醒考生,考试是盖过一切最重要的事情。建议考生也做一些考试之外力所能及的事情。可以缓解紧张和对考试的过度注意;有事可做比空着急更好。

　　可以改为:“你主要负责考试,其他事情交给父母,我们各负其责。”

　　3、赶紧睡觉，好好休息才能好好考试。

　　点评:睡眠对考试很重要,但是不能要求学生提早上床休息,还是应该按照原有的作息规律,否则会影响考生的睡眠。

　　可以改为:“昨天你是这个时间睡觉的,今天也可以去睡觉了。”

　　4、就拼这一把了!

　　点评:过分夸大高考的意义,这样会对压力大的考生有负面影响,给学生有“赌博”的心态,不利于考生平稳的发挥。

　　可以改为:“这次杯赛是给自己一个总结、一个交代,按平常水平发挥就可以了。”

　　5、考试的时候千万不要紧张，我们在外面等你的好消息!

　　点评:考试紧张是一种正常的反应,告诉考生千万别紧张是从反面提示他紧张。“我们在外面等你”会让考生在考试过程中分心。

　　可以改为:“考试紧张是正常的,别的同学也会紧张,让我们一起分担这种紧张吧!”