60后“潮汐族”跨省上班 每天最多只睡5小时

　　资料图：3月14日，正值世界睡眠日前夕，睡眠师唐堂带领自己的学生贴上面膜，在长沙街头用人体拼成了一个巨型的“睡”字，以此呼吁市民关注睡眠健康，养成良好的作息习惯。 杨华峰 摄

　　失眠、睡眠不足的问题，同样也存在于一些需要跨省上班的“潮汐族”身上，这些人早上坐车去北京，晚上下班回河北。

　　河北燕郊就是最为人熟知的“潮汐族”聚集地。据媒体报道，位于河北省三河市区西的燕郊，与北京市通州区隔河相望，距北京市很近。北京人口大量流入燕郊，到2014年，小小的燕郊人口已达60万，人口密度是北京城的2倍。

　　虽然不是生活在燕郊，目前在河北固安县生活、在北京西二环内工作的60后杨燕就是一名“潮汐族”。从杨燕家到工作单位的直线距离有70多公里，这些年，为了工作，杨燕一直早起晚睡，工作日期间，她每天最多也就睡5个小时。

　　杨燕介绍，自己从家到工作单位，仅车程就需要花费近两个半小时。为了能准时上班，自己一般都得凌晨4点就起，而回家大多都比较晚，回到家自己还要干家务活，因此，自己经常要忙到十一二点才能睡觉。

　　杨燕说，“我已经习惯这样的生活，不只是我，其实，每天和我同一时间从固安赶往北京上班的人也不少，大家同样睡得少。”

　　辛苦背后的原因，在杨燕看来，同等工作，北京工资比河北高不少，自己之所以过着这样“早起晚睡”的生活，无非也是为了多挣点钱，补贴家用。

　　工作时间长、压力大等致“北漂族”睡不饱

　　据了解，成人的睡眠一般在7～8小时，随着年龄增长，人的睡眠时间会有所下降，因此学龄期孩子要保证每天9～10小时睡眠，而老人则只需6～8小时。

　　但显然，“北漂族”的睡眠情况明显不乐观。去年3月，有媒体援引某职业社交网站发布的报告报道称，在北京、上海、广州、深圳四个城市中，32%的北京职场人士睡眠时间为5-6小时，低于其他城市，平均每天工作12-16小时的职场人士占到17%，为全国最高。

　　那么，究竟是谁偷走了“北漂族”的睡眠时间？在许多人眼中，工作压力与生活压力大，无疑是罪魁祸首。

　　在郑丽看来，正是因为工作与生活压力大的原因，自己才常常睡不着觉，也睡不好觉的。如今，郑丽每天大概只有五个多小时的睡眠时间，睡前，她一般很长一段时间都在想和工作相关的事情，甚至连做梦都受此影响。

　　有专家分析，中国正处在社会转型时期，面对工作生活的压力，不少人心存焦虑，觉得“压力山大”，这些不良情绪若没有有效出口，久而久之成了“心病”，就会导致失眠、内分泌失调等问题。

　　而像杨燕那样通勤时间长、每天需要早起，这也是许多过着“朝九晚五”生活的“北漂族”深感睡眠不足的原因。

　　据媒体报道，由滴滴出行、无界传媒联合发布的《中国智能出行2015大数据报告》分析了全国重点城市的出行数据，其中仅在北京，通勤平均距离为19.2公里，平均时间为52分钟。北京成为“上班路最长最耗时”的城市。

　　此外，在夜生活丰富的北京，过度的娱乐和应酬也导致了一些“北漂族”睡眠不足。

　　(应受访者要求，文中部分人物为化名)