福州新闻网9月21日讯（福州晚报首席记者 江海）继晒美食、晒旅行、晒自拍之后，很多市民发现，自己的朋友圈里又掀起了一股晒跑步和走路步数的热潮。运动类APP因其既能督促用户锻炼，又有强化社交链的功能而受到用户的喜爱。

　　运动类APP在上班族中迅速兴起

　　“今天走了6500步”“今日运动消耗300卡路里”……近期，晒运动情况的现象在福州市民的微信朋友圈里悄然兴起。“最近身边的人好像都变成了运动达人。坐在我后面的同事，到了晚上就在朋友圈里大晒截图，说他晚上跑了多少千米，或者走了多少步。”昨日，当记者手机朋友圈里一位朋友发出这样的感慨后，很多人都点了赞，因为最近这股“晒运动”的风气忽然兴起，许多人的朋友圈里一到晚上就充斥着这样的内容。

　　这种情况的出现，在于运动类APP的兴起。健身手环的热潮尚未散去，现在运动类手机APP应用就开始引领新一轮时尚浪潮。这些运动类APP通过手机传感器，不仅能够记录走路步数，还可以记录运动路程、时间、卡路里等数据，有些甚至还附带GPS定位和语音提示功能，人性化的设置和服务使得这类APP成为很多小资和白领的新宠。

　　“我现在外出的时候都会先打开软件，以记录我每天的运动量。”在福州软件园工作的林女士告诉记者，自从安装了运动APP之后，打开APP记录日常的运动情况已经成为每天的“功课”，她的朋友也是如此。因此她现在每天要和同事及朋友“较劲”，看谁走得多，谁能排进头几名。而她和她的朋友，实际上以前根本不是运动爱好者。林小姐说，运动对身体有好处谁都知道，但生活中大家都有很强的惰性。前段时间，一些运动类APP在朋友间流传，她也下载了一个，没想到之后对跑步的热情就一发不可收拾了。

　　一个小小的软件，为什么会有这样的效果呢？记者在下载市场里查询，现在流行的健身APP有几十种，按类型主要分为三种。一类在于跑步和健步走，通过计数和热量计算，能提高人们对健康运动的热情，而另一类则更侧重于运动社交类，能让一些原本陌生的朋友通过软件互动。此外，还有一些APP应用提供减肥和健身计划。很多用户表示，使用APP记录日常运动情况后，看着软件里显示自己走路的步数蹭蹭往上涨，消耗的卡路里不断增多，“很有成就感”，也更有了行走的动力。如果再和朋友“PK”，就觉得更好玩了。

　　勿让运动类APP捆绑生活和心情

　　目前运动类应用的数量如此众多，虽然几乎每个软件都有特色，但在不少基本功能上却表现出明显的同质化。功能主要集中在记步与跑步，技术手段上也大同小异，例如对于跑步的监测，大多都是通过GPS进行定位，显示运动路线、耗时、控速、卡路里消耗等数据，因此对于不少消费者来说不免陷入“选择困难症”，在这种情况下，各厂商为赢得用户芳心只得煞费苦心。如有的APP做出多种运动形式的数据算法，还有的主打社交牌，除了常规的分享与互动，还依托更多的约跑活动，进而让设备应用和服务落地，增加用户黏性。

　　但记者调查发现，尽管健身类APP受到很多用户的青睐，但这类APP仍有很多不足之处。首先就是运动类APP的核心功能“计步”良莠不齐。不少媒体近期的测试结果显示，不管在步数的计算或者是热量的记录上，这些APP都与专业仪器测试出来的数据有一定的出入，可见运动APP所统计的数据并不完全准确，只能在平时运动中作为参考。

　　不仅是计数问题，由于缺乏专业指导，运动类APP的互动功能也被一些用户不当使用。不少APP显示了相关的跑步成绩、消耗热量排行榜的功能，初衷是让用户有坚持的动力。但从现实情况看，很多用户并没有量力而行，而是一味追求榜单名次，看到朋友圈里有人走了10000步，自己就一定要走11000步，导致身体吃不消；还有的人则盲目相信APP里的健身指导。实际上，即使是这些APP的出品方，也在提示里说明其提供的健身方法并不具有普适性，由于每个人的身体条件不同，常规的健身计划并不适用，若一味坚持，有可能让身体出现症状，如胸闷、头晕、呼吸困难等。因此，市民应该理性使用APP，避免产生轻微的APP依赖症，更不要让APP变成捆绑生活和心情的工具。