如何预防

　　关键在于补水和降温

　　如何预防热射病呢？陈平磊表示，最基础的预防是平时要加强身体锻炼，肥胖人群要减肥，因为运动锻炼能增加人体对热的耐受力和抵抗力。夏季要保持室内通风，保持室温。高温天气要避免阳光暴晒，特别是体质较弱的市民，最好不要在每天10点至16点出门，高温下尽量避免高强度的劳动。同时常备一些防暑降温的药物，例如藿香正气水、清凉油、十滴水等。

　　平时应多喝水，流汗时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。保持充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。同时注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻的食物。

　　一旦发现身边有人中暑晕厥，应迅速离开高温环境，及时将患者转移至阴凉通风环境，把患者的衣服解开，促进降温。如果病人没有昏迷，可以让其喝些淡盐水，如已经出现昏迷，无法自主进水，切勿强制灌水，以免出现其他意外。在做这些简易施救的过程中，要及时送医。

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　　什么是热射病？

　　福医大附属二院重症医学科刘玉琪主任医师介绍，中暑常发生在高温、湿度较大和无风的环境中，是以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多为特征的疾病。热射病是中暑中最为严重的类型，病人会出现高热、头痛、脑、肝、肾、心等重要脏器的改变，甚至低血压、心律失常、身体抽搐、意识不清。

　　根据发病时患者所处的状态和发病机制，临床上分为两种类型：劳力性和非劳力性热射病。劳力性主要是在高温环境下内源性产热过多，多在高温、湿度大和无风天气进行重体力劳动或剧烈体育运动时发病，患者多为身体健康的年轻人。在从事重体力劳动或剧烈运动数小时后发病，病死率较高。

　　非劳力性主要是在高温环境下体温调节功能障碍引起散热减少，多见于居住拥挤和通风不良的城市老年体衰居民，其他高危人群包括精神分裂症、帕金森病、慢性酒精中毒及偏瘫或截瘫患者。约5%病例发生急性肾衰竭，常在发病后24小时左右死亡。