福州新闻网5月3日讯(福州晚报记者 丁胜华)福州一名女子一直被一个坏习惯困扰着——从小爱啃指甲,至今已长达29年。最近她实在没辙,经常用涂指甲油的方式缓解这种不自觉行为。昨日,福州医学心理咨询中心的心理咨询师分析了这种行为的形成原因,并且提出不少缓解之道。

　　有这种特殊嗜好的林女士是福州人,今年41岁,在某事业单位上班。林女士说,1986年她上小学四年级的时候,母亲给她剪了指甲后,总会留下边边角角,挠痒痒时总会觉得不舒服,她便开始用牙齿啃指甲,不料就这样“上瘾”了。“无论是在家里,还是在学校,都会不自觉地啃。不管是看电视看电影,还是上班的间隙,也会情不自禁地啃。严重的时候,啃到手指流血了,还是啃得有滋有味。”林女士无奈地表示,其实随着年龄的增长,她也知道这是一种坏习惯,上网或者买书查找相关资料,试图戒掉这种嗜好,可惜就是控制不了。

　　“我小的时候,父母特意给我的指甲涂上辣椒油。长大以后,我主要是涂指甲油。”林女士说,据她了解,身边有不少小孩也喜欢啃指甲。每当这时,她都会上前劝诫,然而自己始终无法戒掉坏习惯。

　　针对林女士的境况,昨日福州晚报记者采访了福州医学心理咨询中心的心理咨询师。

　　国家二级心理咨询师林淄认为,产生这种行为的原因有很多,生理原因包括:儿童身体缺乏微量元素,比如锌、铜等。心理原因包括:一是儿童紧张、忧虑,比如孩子在看惊险恐怖片的时候,或者聚精会神地听故事、想事情的时候,还有就是面临繁重的功课或升学迎考的时候;二是孩子与父母的关系,这在心理层面也是重要的原因,可能是较小的孩子与父母没有建立良好的依恋关系,而依恋关系是孩子出生后建立的最重要的人际关系,对孩子将来的人际关系、情绪控制等都有着重大的影响。一旦父母经常不在身边,孩子就有分离焦虑,可能出现啃指甲的行为。在与父母发生冲突时,遭到父母严厉惩罚或斥骂,孩子无法发泄情绪,转而压抑情绪,就出现啃指甲的现象。

　　要改变这种行为,需要了解形成的原因,还要进行自我调整和纠正。林女士已经40多岁了,寻找当时的原因可能有一定的困难。不过,她可以尝试以下几种方法解决这一问题:一是厌恶疗法,就是在手指甲上涂有苦味的东西,以苦味来阻止啃咬行为;二是转移注意力疗法,就是在手边放一些东西,如涂涂画画的或女性喜欢的手工类的东西;三是替代疗法,想啃手指甲时用棒棒糖代替;四是谈话疗法,这可能是从根本上解决的方法,林女士可以和母亲进行长谈,回忆童年往事,让母亲将一些有关联的事说给她听,互相讨论,从心理学的层面解决问题。

　　在以上方法中,有的当事人自己就可以做到,有的需要父母协助。此外,有些方法需要在专业心理医生的指导下才能完成,如果感觉啃指甲现象比较严重,建议到专业机构寻求帮助。