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糖尿病患者节后血糖波动　医生：控糖注意四要领

2015-02-28 07:38:23　　作者：朱丹华　　来源：福州晚报
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　　春节期间,家家都会准备各种零食,年后应马上将零食清走,避免糖尿病患者再吃。

　　再次,在三餐方面,应优化食谱:杂粮做主食;荤菜选择清蒸鱼,少吃虾蟹和鱿鱼;绿叶蔬菜可适当多种类;汤不勾芡,在饭前喝;菜肴少油盐,杜绝糖醋与煎炸;饮酒不过“一”(红酒1小杯,啤酒1小听),避免喝白酒和空腹饮酒。

　　最后,医生提醒,糖尿病患者节后应迅速恢复规律的作息,早睡早起,平时可打打拳、走路上下班或买菜,每天至少运动40分钟,但不能在餐前空腹剧烈运动,以免低血糖。

　　(福州晚报记者 朱丹华)

【责任编辑：伊宁倩】
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