疏

　　让孩子自己制定计划

　　邻居组团搞活动

　　面对这个暑假，赵子悦并没有太多焦虑，“他也玩过我的手机，但更多时候觉得没多大意思，因为外面有足够多吸引他的事情要做。”期末考试一结束，9岁的儿子便主动提出要制定自己的假期计划，“从他上幼儿园开始，我就尽可能地给他创造机会，让他更多地参与到决策中来，小到出门穿什么衣服，大到报什么兴趣班，都由他来选择，他很喜欢这种感觉，也愿意跟我分享自己的想法，听听我的意见。”

　　在儿子的计划表上，除了完成暑假作业外，大量时间留给了参观和运动，“包括科技馆、天文馆、自然博物馆、首都博物馆和故宫等等好多个地方，还有游泳和篮球。”对于这样的决定，赵子悦并不意外。去年暑假，儿子还参加过汽车博物馆的暑期体验营，“有汽车机器人创客夏令营、3D打印免费公开课、小小讲解员暑期培训班、麻辣脱口秀等很多活动，可算是过了把车瘾。”

　　能够参加如此多的活动，赵子悦要感谢自己的一帮好邻居，“像我这样的上班族，其实跟很多家长一样，头疼暑假没有足够时间陪孩子，好在我们小区里有个家长群，互相可以帮着组团带孩子玩。”

　　在这个群里，既有户外经验丰富的妈妈，可以带孩子们去做拓展活动，也有理工科出身的爸爸，张罗大家一起动手做小实验，还有时间灵活的全职妈妈，轮流组织孩子们各处参观，“在这个过程中，既解决了我们时间不足的问题，也给孩子提供了玩伴，他们每次在一起都有说有笑，到处跑跑看看，哪还顾得上玩手机？”

　　议

　　给予孩子真正的尊重

　　让他们在生活中找到价值感

　　“孩子沉迷手机早已不是个别现象，作为‘数字原住民’，他们一生下来就会看到父母使用手机，日常生活中也多有接触。从这点来看，我们不能只是简单消极地看待，将其视为洪水猛兽，而应以平和心态正视和面对。”北京市青少年法律与心理咨询服务中心主任宗春山表示，孩子之所以沉迷，其实并不是手机本身的问题，而在于亲子关系、家庭教育方式和价值取向亟待调整。

　　“孩子为什么要长时间玩手机？很大程度上是因为他们在现实生活中找不到自我存在感，他们总是被控制，没有机会去独立判断和作出决策，缺乏自由度和自主性，甚至连暑假，都是早早被父母安排好的。再加上应试教育往往以分数论成败，一些孩子经常要被批评指责，产生很大的挫败感，他们难以承受这么大的压力，就会想到去网上宣泄释放。例如，在游戏里找到那种呼风唤雨、指点江山的满足感。”宗春山认为，这些恰恰提醒家长，应当给予孩子真正的尊重，让他们在生活中寻找到价值感。

　　“另外，孩子对手机过度依赖，也反映了他们在情感和心理上的需要。孩子在成长过程中，其实是在不断面对分离的。离开了对父母的依恋以后，如果再缺少同龄玩伴，他们就会感到孤独，情感无处安放，进而到手机里寻求慰藉。”宗春山谈到，首都互联网协会联合千龙网网络素养学院刚刚发布了《2017-2018年首都青少年上网行为研究报告》，调查发现北京地区青少年首选上网设备为手机，而聊天软件恰恰是上网最常使用的软件，“哪怕是玩游戏，也常常是为了社交。他们看似认识很多朋友，但只是通过手机，彼此没有表情交流，没有肢体接触，甚至没有言语对话，结果可能导致机能的退化。”

　　在宗春山看来，家长应当与孩子共同规划暑假的安排，切忌自作主张，否则可能让孩子产生抵触心理。另外，一些家长试图利用高科技手段去监视或控制孩子的一举一动，但这样很被动，反倒可能适得其反，激起孩子的叛逆心理，不利于亲子关系的融洽，甚至容易导致彼此之间丧失信任。

　　“当然，这也不意味着家长完全放任不管，而是要事先跟孩子一起制定规则，这些规则必须经过双方认可，不能是单方面的‘不平等条约’。要知道，孩子一样渴望公平，如果规则只是针对孩子，家长却随意破坏，那显然不合理。比如，家长一天到晚抱着手机，却不允许孩子碰手机，那孩子肯定很难接受。”宗春山还提醒，规则可以有适当的弹性，但必须明确底线，严格执行，不要让孩子一次次试探底线，否则只会节节败退。

　　（记者 宗媛媛）