预防 家人是最有效的药剂

　　据贺医生介绍，在泉州第一医院，几乎每个月都会有一至两位产后抑郁症的患者上门就诊。然而，大部分家庭并不重视这个问题，许多人误以为产后抑郁症就是精神病，因此就诊人数并不多。

　　泉州第三医院的柯东龙医生也表示，目前泉州第三医院暂未收治到产后抑郁症严重的病人。“许多孕产妇在出现产后抑郁的症状后，自己并未察觉。而一些家属，若察觉出来的，有的可能会带孕产妇去接受心理咨询，有的则担心受到他人异样的眼光而选择自己调解。”

　　柯医生说，孕妇怀孕期间的情绪容易受到波动，家人更要多留心她们的情绪变化。患有产后抑郁症的产妇处于产褥期内，并不提倡药物治疗，除非情况特别严重的。主要还是以家人的安抚为主，尤其是丈夫的关心更为重要。产妇要建立自信，不要对生活充满抱怨，不要给自己提过高的要求，应降低对自己的期望值。可以多听听音乐，多锻炼身体，使身材逐步恢复到产前的状态。同时要多与人交流，转移注意力。适当参加社会活动，做些自己喜欢的事情。不仅如此，产妇也要避免疲劳，在婴儿睡觉时自己也要尽量抓紧休息。

　　泉州市儿童医院妇产科主任陈艳艳认为，产后抑郁症大部分可追溯到孕期，很多情况下，在孕期就有相关症状。“在跟孕产妇的交流过程中，我们若发现有情绪异常的会第一时间介入，并给予相关的治疗建议。”

　　目前，泉州市儿童医院孕产期心理门诊针对孕前、孕期和产后的孕产妇进行心理筛查和干预。“通过问卷调查及面对面交流来确定其是否患有产后抑郁症。”朱医生说，在确定症状后，他们会配合音乐放松训练的形式来调节孕产妇的情绪，活化大脑听觉皮质区，促进准妈妈和胎儿建立良性的身心连接，用孕产妇最容易接受的治疗手段来进行心理保健。

　　经验分享

　　二孩妈妈：丈夫的角色最重要

　　南安林女士目前有两个孩子。她说，相比其他产妇，自己是幸运的，也是幸福的。在怀孕、生产、带孩子的这几年时间里，婆婆对她照顾有加，丈夫更是呵护备至。

　　她建议，家人要力所能及地伸出援手，尤其是丈夫的角色更加重要。对妻子来说，如果能预先了解一些科学的育儿常识，并且和丈夫好好沟通，就能缓解因为育儿问题产生的分歧和压力。同时，要学会消化处理自己的消极情绪，不要将育儿过程中的困难和压力无限放大，并一味发泄在丈夫身上，久而久之对方也会厌烦。对丈夫来说，要注意产妇发出的产后抑郁症预警信号，并及时帮助妻子化解。生完孩子后，家庭成员一般会把关注点转移到孩子身上，此时丈夫应给予妻子更多的关心和照顾。此外，丈夫作为中间者，对促进妻子与其他家庭成员良性沟通有很重要的作用。

　　开明婆婆：多和媳妇聊天沟通

　　“儿媳妇给我生了个大胖孙子，我比谁都高兴。”泉州市区56岁的王女士这样说道，在儿媳妇进门那一刻，她就已经把她当成了自己的女儿。王女士说，自己也是个过来人，更能体会儿媳妇所受的那份苦。

　　王女士坦言，坐月子期间，不仅产妇累，她也累得够呛。白天忙三餐，晚上还要陪着媳妇带孙子。“有时候，媳妇会闹点小脾气。我就尽量和媳妇聊天沟通，让她尽量把问题说出来，我们再一起去协商解决。”她认为，一些孕妇在生产后，很在意婆家人一言一行。作为家长也应该开明一点，更多地尊重媳妇的观点，不要仗着家长的身份一意孤行。