杨花落尽子规啼，今天，我们迎来了属于春的最后一个节气谷雨。

　　热！福州多地破30℃

　　“热到要中暑！”室外的骄阳，引发市民的阵阵惊叹。

　　一觉醒来，小朋友的头发都“汗”出了造型。

　　暮春的福州，骄阳烘烤，如同夏至。全市局部区域最高温突破了35℃。

　　虽然还未真正入夏，但在近日福州逐日升温的影响下，大家的着装纷纷开始“减负”，提前进入“夏令时”。

　　石美祥 摄

　　降温+降雨，下周气温“高台跳水”

　　尽管福州的气温余威尚存，但降温和降水已经在“安排”。一股强冷空气正从北方赶来，“伺机而动”。

　　下周，福州天气秒“变脸”，即将出现“打五折”式降温，降温幅度多达7℃。

　　下半周，在雨水的加持下，福州气温将重回1字头，下探到15℃。

　　大家可以先别忙着收起冬装，避免到时翻箱倒柜找衣服哦。

　　谷雨节气，身体补益好时机

　　“谷雨”是二十四节气中的第六个节气。谷雨之后，降水增多，空气的湿度逐渐加大。雨生百谷，万物复苏。

　　对于市民来说，谷雨时节空气中的湿度逐渐加大，是神经痛的高发期，需防“湿邪”侵入人体，应注意开窗通风，不要着凉，适当运动，可在日常饮食中添加茯苓、玉米、冬瓜等利水渗湿的食物。

　　谷雨一过，心气逐渐旺盛，是身体补益好时机，可吃些黑豆、山药、鲫鱼等食物，以健脾胃。

　　另外，到了谷雨时节，虽然气温逐渐转暖，但早晚仍然较凉。乌山君提醒大家，早出晚归者应注意增减衣物，避免受寒感冒哦。