服务小贴士

　　高温天气避暑也要注意防寒

　　如今已进入中伏，记者了解到，在各大医院接诊病例中，除了“热病”患者以外，还有不少市民因为成天躲在空调房里，导致着凉而出现身体不适。市急救中心主任闵军提醒，高温天气避暑也要注意防寒。

　　“着凉患者中，主要表现症状为头晕、恶心、感冒、肠胃功能紊乱。”闵军主任介绍，这些患者大多是因为贪凉造成的，他们中很多是从早到晚就呆在空调房里，而且空调温度开太低，加上生冷食品的刺激，导致病情越来越严重。

　　“高温天气做好避暑降温措施固然很重要，但也要预防寒气侵袭，引发身体不适。”闵军说，夏季本就是一个出汗的季节，适当的出汗，不仅可以调节体温，还可以排除体内毒素，因此，市民要减少待在空调房内，适时开窗通风。室内空调温度设定在26℃~28℃为宜。在吹空调时，也不要将身体或面部直接对准吹风口，容易造成中风或面部周围性偏瘫。

　　此外，夏季大家穿的衣服往往较少，突然进入有空调的环境里，容易令寒气侵袭暴露在外面的部位。“建议随时携带轻薄的外套，及时护住这些部位，可以起到防寒作用。”闵军说。