今天是全国爱眼日，都说眼睛是心灵的“窗户”，然而在如今我国近视人数已超6亿人，近视在我国越来越“大众化”。

　　眼睛酸胀、干涩、疼痛，迎风流泪，眼疾病……现代人被一系列眼问题困扰着。

　　而在5月初，福州13岁女孩小单（化名）到福建省第二人民医院眼科复诊，视力检查的结果令医生难以置信。小单的视光档案上写着，去年12月底，近视75度；4个多月过后，她的近视度数竟然增加到375度！眼轴增长量翻了10倍！

　　省二人民医院眼科副主任医师冯春燕说，像小单这个年龄的孩子，眼轴一年一般会长0.1毫米，可她的眼轴长度已经长了1.0毫米，不到半年，翻了10倍，这太可怕了。

　　那么是什么原因导致出现如此可怕的情况呢？

　　两个原因可致近视度数“激增”

　　国家卫健委公布的2018年全国儿童青少年近视调查结果显示，我国儿童青少年总体近视率为53.6%；

　　全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.8%、中学生为55.2%、高中生为70.3%。

　　省二人民医院眼科主任陈胜说，今年新冠肺炎疫情稳定之后，医院复诊以来，科室门诊病例和手术病例当中，儿童青少年近视病例比同期增加了20%-30%。

　　从以上情况可见，目前国内儿童青少年近视呈现低龄化、扩大化和高度近视化的态势。

陈胜为患者检查眼睛

　　陈胜介绍，一般情况下，高度近视主要有两个原因：

　　▶一是先天遗传基因，父母双方近视；

　　▶另一个是后天因素，一些人本身属易感体质，受环境的改变容易近视度数“激增”。

　　省二人民医院眼科主任 陈胜说，小单属于第二种，三个月以来在家上网课，长时间看着电子屏幕，因此视力下降。

　　科学用眼7个锦囊

　　在我们的日常生活中，应当如何科学用眼预防近视呢？

　　医生从健康生活方式角度。送出了7个“锦囊”，大家快快收好！

　　01鼓励用黑板、纸笔学习，尽量少用手机、平板电脑等电子设备。

　　02上网课时，端正坐姿，不可趴着或躺着看书学习。

　　03室内学习时，用眼半小时左右，到阳台远眺5~10分钟。

　　04近视是慢性发生的，家长容易忽略，孩子们自己也不易察觉，不能等到视物模糊再检查；建议一个学期在开学前、期末考后检查两次视力，并建立视光档案，以便追踪视力情况。

　　05日常饮食中，注意补充营养，适当增加含钙、含维生素E的食物，多吃粗粮，少吃煎炸食品、甜食。

　　06睡眠时间尽量保证在8小时。

　　07每天户外运动、玩耍2小时。

　　眼睛是我们的心灵的“窗户”，大家一定要好好爱护它喔！