作为中秋节的舌尖“重头戏”，月饼自然是过节必不可少的，“举头贪看嫦娥美，低头再把月饼咬”。

　　但是相聚之时，你是否忽略了一个问题：月饼其实也不能随便吃，这可是有讲究的！

　　76岁的刘老伯怎么也没有想到，连吃两个蛋黄莲蓉月饼，竟险些丢了命！

　　吃两个蛋黄莲蓉月饼

　　“三高”老人险丢命

　　武汉的刘老伯今年76多岁，身患“三高”（高血脂、高血压、高血糖）的他每天挺着将军肚到处找好吃的。

　　9月4日，吃过晚饭后，刘老伯又吃了两个最爱的蛋黄莲蓉月饼。

　　当天晚上，刘老伯翻来覆去地睡不着，肚子又胀又痛，感觉恶心，还吐了一次。次日早晨，女儿见他无精打采，打车把他送到了武汉市第一医院急诊科，腹部CT提示急性胰腺炎。很快，刘老伯就出现血压下降、心律增快、意识障碍等多器官功能衰竭症状，被送进重症医学科抢救。

　　在重症监护室接受治疗的刘老伯至今还没有脱离生命危险

　　接诊的胡述立医生详细问诊后，判断刘老伯是进食油腻的月饼导致的急性重症胰腺炎。

　　经过紧急的呼吸机辅助呼吸、血液净化、抑制消化液分泌等抢救，目前病情得到一定的控制，但仍未脱离危险期，后期还需要长时间治疗。

　　吃两个“无糖月饼”

　　糖尿病老人险昏迷

　　吃两个月饼就危及生命？真不是耸人听闻！

　　辽宁鞍山64岁的刘老汉患糖尿病多年。2016年中秋，来串门的亲戚带来了一盒“无糖月饼”。经不住诱惑，刘老汉一下子吃了两块。可是半小时后，刘老汉突然出现腹胀、胃疼、恶心等症状，家人赶紧把他送到了鞍山市中心医院。

　　刘老汉被送到医院时几乎昏迷，发病原因是吃了两块月饼后，造成体内血糖升高引起的急性代谢紊乱，继而造成了严重的酮症酸中毒，如果治疗不及时，会危及生命。

　　“无糖月饼”真的不含糖？相信你就上当了！

　　“无糖或不含糖”是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖不高于0.5克。所谓的“无糖”只是把馅中的蔗糖换成了木糖醇等其他成分。月饼中的其他成分如面粉，在吃下去之后依旧会代谢成糖，所有吃无糖月饼依旧会让血糖升高。

　　关于月饼，你该知道的事

　　月饼的能量究竟有多高？

　　月饼的主要成分是糖、食用油、面粉。为了让月饼的口感更好，一个月饼中往往会加入大量的糖和猪油，毫不夸张地说，吃一口月饼，等于喝三勺油！总体来说，月饼的营养特点是能量高、高糖、高脂肪。

　　吃月饼做到“四不要”

　　1、不要“二次加工”

　　广东省中医院消化科医生提醒：月饼属于加工食品。月饼中加糖是出于食物保质的要求，此外为了保质，馅料中有食品添加剂。这些材料放在月饼中是安全无害的，但难保第二次高温加热过程会产生什么化学变化，这是无法预测的。

　　此外，月饼馅料属于加工食品，再次“返工”，原始食材所含的营养成分早已被破坏。所以无论是新鲜性、安全性都是原始材料最好。

　　2、别和粥一起吃

　　中国中医科学院广安门医院食疗营养部医生：月饼最好别和粥一起吃，原因在于月饼和粥都是可以迅速升高血糖的高升糖指数食品，不仅对血糖异常或糖尿病患者不适，对健康人来说，也会对大脑细胞不利，还会降低脂肪代谢。

　　3、无糖月饼也要慎吃

　　广东省中医院内分泌科医生提醒：即使对于“无糖”月饼，糖尿病患者也不可无节制地吃。

　　因为“无糖”月饼及其他一些“无糖食品”,只是没有加蔗糖，但也含有其他糖类,月饼的热量很高，而控制糖尿病的要点之一就是控制热量。

　　4、保存月饼：别放冰箱保存

　　第四军医大学唐都医院营养科医生说，月饼原料中的淀粉经过焙烤熟化后，变得柔软，口感细腻，但在低温下，熟化了的淀粉会析出水分，变得老化，使月饼变硬、口感变差。

　　那些含油脂、水分较少的月饼放入冰箱，不但会很快变硬，还容易发霉。在保质期内的月饼完全可以常温保存，放在通风、干燥的地方就可以了。

　　月饼的禁忌人群

　　胆囊炎、胆石症患者

　　一次性食用过多的月饼可能产生急性胰腺炎，这种病发病急，有致死危险。

　　高血压、高血脂、冠心病患者

　　因为月饼中的糖、油脂等可增加血液稠度，加重心脏缺血程度，甚至可诱发心肌梗塞。

　　肾炎患者

　　肾炎病人忌咸食，而有的月饼含盐量较多，食后常会感到口干舌燥，易喝水过多，加重肾脏负担，使肾性高血压加重，并易出现水肿。

　　糖尿病患者

　　因月饼含糖量高，吃得过多，可使血糖急剧升高，使病情加重。

　　婴幼儿

　　因消化系统发育不够健全，难以承受大量高糖、高脂肪的食品；要注意控制不能吃太多。

　　老年人

　　因消化吸收能力较差，多食可加重脾胃负担，引起消化不良、腹泻等疾病。

　　脾虚体热者

　　因为月饼性偏热，脾胃虚弱的人吃月饼，会加重肠胃负担，导致消化不良，最多只能少吃一点豆沙馅的月饼。

　　体内偏热的人多吃月饼，不易消化，还可能让内火上升，出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。

　　月饼的正确吃法

　　月饼油脂含量这样高，怎样才能健康地吃呢？

　　1、最好配新鲜水果蔬菜

　　西安营养学会公共营养师分会委员、国家一级营养师胡丽建议，可将月饼搭配粮谷类食物作为一餐的主食来吃，加上新鲜的蔬菜和水果进行食用，这样一天的热量就比较容易控制。

　　2、吃月饼时喝杯茶

　　甜月饼——枣泥、豆沙、莲蓉、凤梨酥推荐茶品：薄荷茶、绿茶甜月饼要喝助消化的茶。

　　清淡的绿茶和薄荷茶能增进葡萄糖的代谢，不让过多的糖分停留在体内。

　　这两种茶都属寒性，适合燥热的甜腻月饼，但手脚容易冰冷或肠胃较弱的人不宜多喝，或饭后再饮。

　　油月饼——蛋黄、肉类、五仁推荐茶品：普洱茶、菊花茶、山楂茶油腻的月饼适合重口味的茶，去除口感上的油腻。普洱茶是上乘的选择，因为它属性甘冷，去脂效果好。吃蛋黄月饼容易上火，菊花茶能降火气。山楂茶则能促进胃酸分泌，帮助肠胃消化。

　　你家准备了几种口味的月饼？

　　一起健康吃月饼!

　　（文章来源：广州日报、中国新闻网、千华网、广西日报、华商报、健康时报、杭州日报、武汉晚报、央广健康）