福州新闻网12月18日讯（福州晚报记者 陈坚）2020福建农信福州马拉松将于20日上午7：30在五一广场起跑。18日9：00—18：00和明日9：00—20：00，参赛选手可到福州海峡奥林匹克体育中心田径训练场领取参赛物品。组委会温馨提示，明日为参赛包领取高峰期，请本地参赛选手尽量于18日领取。

　　据介绍，参赛选手领取的物品包括：号码布（含芯片）、官方手册、参赛服、盛衣袋等。

　　领取流程包括：扫二维码签署电子《个人参赛声明》《健康安全责任承诺书》；出示身份证、健康码、行程记录、核酸检测阴性报告；扫身份证原件打印领物凭条；根据领物凭条上显示的窗口号至对应窗口排队领取号码布；号码布领取完后，根据领物凭条上显示的服装尺码至对应服装窗口排队领取参赛服，并由工作人员回收领物凭条；芯片检测。

　　领取参赛包须全程佩戴口罩，入场前接受体温检测，体温异常者，应服从现场医护人员管理和处置；核酸检测报告须为各地指定的核酸检测机构出具，采样日期为12月11日（含）以后有效，推荐使用电子版，如提交纸质报告，需在报告上写明参赛号、姓名、身份证号，并署名提交。

　　组委会日前还向参赛选手发出温馨提示，建议参赛选手赛前要减少跑步量，每天跑步长度控制在5至10公里为宜；避免暴饮暴食，赛前半小时不吃东西；赛事当天气温较低，要做好充分的热身；加强自我健康监测，出行途中做好个人防护。

　　参赛当天选手入场集结时将进行测温和身份核验，请提前准备好身份证件；从进入集结通道至起跑前，请佩戴好口罩，排队和集结期间，与他人保持安全社交距离；跑步过程中不佩戴口罩；赛前准确评估自身健康状况，出现感冒症状或胸口不适时，要暂停比赛；跑步途中出现不适情况，建议放慢速度调整呼吸观察，一旦无法缓解，及时向赛道沿线医护人员寻求帮助。

　　终点冲刺后需继续小跑一段距离，让心脏激烈的状态得到缓冲，避免出现重力性休克。