又迎来炎热的一周。6月29日上午，福建多地发布高温预警，其中三明东部、福州西部、莆田西部、泉州中部、漳州北部的部分县市和其余地区的局部县市最高气温可达36－38℃。 未来10天，福建高温日数较多。公众需注意防暑防晒。

　　图片来源：福建省气象局截图

　　今年有闰四月 不是该热得更晚吗？

　　今年，为何夏天来得这么着急？按理说，闰四月，高温不应该来得更迟吗？

　　福建省气象局的专家苏同华说，2020年虽然有闰四月，但季节和气候是不会因为有闰四月而改变的。因此，并不会热得更晚。

　　那高温天气将持续多久？俗话说，“冷在三九，热在三伏”，按照往年，真正热的时候，其实还是要等到“三伏天”。今年入伏的时间在7月16日，整个三伏天共计40天，按照目前情况来看，高温预计将“常常在线”。

　　为啥高温提前报到？

　　其实，这主要和全球气候变暖的大趋势有关。全球气候变暖的其中一个表现是，印度洋海温逐渐升高，而印度洋越是温暖，越有利于副热带高压强度增强，因此今年副热带高压较往年偏强。在比以往更为强大的副热带高压盘踞下，升温效果更为明显。

　　此外，城市快速发展所引起的热岛效应，也为高温天气的诞生提供了“温床”，使得出现高温日的概率增加。

　　因此，在全球气候变暖的大背景下，原本气温就越来越高，再加上热岛效应等因素赶来“火上浇油”后，今年的高温便来得更早一些。

　　防暑降温小妙招

　　定时饮水但应少喝饮料

　　夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，要保持体内有足够的水分可以消耗。但应少喝饮料，因为饮料含有较多的化学物，喝多了对人体的胃肠道会产生不良的影响，还会直接影响消化系统。

　　口渴后不宜狂饮

　　劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0．5％左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

　　注意外出时段

　　太阳短波辐射最强烈的时间是10时－15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。

　　午睡时间不要过长

　　夏天容易犯困无力，很多人都有午睡的习惯。但午睡时间不宜过长，否则会减少脑的血流量，逐渐减慢人体代谢，导致醒来后更加疲倦。还有要注意：不能熬夜，要保证充分的睡眠质量。

　　饮食不宜过于清淡

　　夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

　　最好随身携带防暑降温药品

　　防暑降温的药品有：藿香正气口服液、十滴水、仁丹、清凉油、风油精、暑症片等。为预防突发事件的发生，最好携带以上某些药品。

　　（来源：国家预警信息发布中心、新华网、福建气象局、福建新闻联播、海峡都市报）