“放松一下”，究竟难在哪儿

　　大家怎么都忙成这样？

　　陈程说，我在单位里属于年轻人，工作热情度高、职业荣誉感比较强，还是愿意多做一点事，对自己成长有好处。

　　不过，忙归忙，陈程个人调节得比较好。“我对工作时间和休息时间的安排比较明确，每天要做的事、每周要做的事，基本都有一个中短期计划，不然想到什么做什么会很乱的。”

　　长时间的年假休不了，张华通过化整为零式休假来调节心情。他认为，正常的工作状态应该是在上班时间内提升工作效率，加班时间不要超过1个小时。“如果说用上班外的时间工作，效率很高，而且有相应报酬，对自身成长有帮助，那么加班至少是有动力的。如果相反，肯定越加班怨气越大。”张华说。

　　吴浩也和家人探讨过换一个工作的问题。“说实话，我挣的工资数额和所做的工作已经有点不相符了。但是，考虑到家庭收入、个人晋升，我还是在坚持着。”

　　对于压力调节，吴浩主要通过调整心态来完成。“要想得开，比如读一些心理调节的书籍、向朋友倾诉等。”

　　“如今，中国经济快速增长，人们工作量大、上班繁忙是普遍现象。许多发达国家的劳动者也经历过这样的时期。”中国人民大学休闲经济研究中心主任王琪延对记者表示，人们每天的时间被划分为几块，除了工作，就是休闲、家务劳动以及睡眠等生理休息时间，现在很多人工作时间变长了，而休闲时间最容易被压缩。

　　中央电视台、国家统计局等单位此前联合发起的“中国经济生活大调查”结果显示，除去工作和睡觉，中国人每天平均休闲时间为2.27小时，较此前有所减少。其中，深圳、广州、上海、北京居民每天休闲时间更少，分别是1.94、2.04、2.14和2.25小时。相比而言，美国、德国、英国等国家国民每天平均休闲时间约为5小时，为中国人的2倍。

　　除了休闲时间不充分，由于带薪休假制度尚未全面落实，中国居民休闲时间也不均衡、不自由。中国人民大学休闲经济研究中心2017年进行的国家休假制度改革调查数据发现，北京市居民休闲需求越发旺盛，但能全部享受休假天数的群体仅占34.2%，带薪休假落实率也仅达62.9%。

　　该调查显示，就业群体没有带薪休假的原因很多。因为工作太忙、没有时间休的比例达到45.6%；单位无带薪休假制度的比例为20%；竞争压力太大，担心失业的占12.8%；还有的担心上司批评(2.6%)，加班费丰厚、主动放弃休假(4.2%)等。

　　中国社科院旅游研究中心主任宋瑞解释说，劳动者越来越忙、休闲时间减少，是社会发展现状、休假制度以及个体生活选择等多种因素造成的。工作节奏快、任务多、大城市通勤时间长等都挤占了休闲时间；一些企事业单位休假制度对休息、休假约束力不强，导致职工带薪休假等权益未能真正落实。同时，一些人由于事业发展等原因，也主动减少了休闲时间。

　　休息得好，工作才能干得更好

　　“长时间加班，缺少休息和休假，对劳动者个人和供职单位来说都不是好事。”王琪延说，不少劳动者把工作视为一种乐趣，为促进科学技术进步、提高劳动者劳动效率和企业生产效率做出了很大贡献，他们对加班不是那么在乎。但是长期加班，对员工身体健康会带来隐患，对其家庭关系也会造成影响，对企业整体效率提升来说也不是长久之计。

　　“作为企业，不应该强行或变相要求员工长期加班，而是应该实行弹性工作制度，引导员工在工作时间外有一定休闲时间，以维护他们的身心健康、提升劳动效率。”王琪延说。

　　“从社会心理角度来说，目前的职场过劳状态也是社会压力的传导，为了追求更好的生活，为了拼项目、拼业绩，很多人不得不绷紧了弦，造成身心长期超负荷。”四川省成都市委党校教师陈运说，对于努力拼搏的个人和企业来说，也应该意识到张弛有度才能长远发展。

　　“关于工作与休息的关系，争议焦点在于效率问题。”中国社会科学院财经战略研究院副教授魏翔在接受记者采访时说，长期加班其实代表一家企业、单位缺乏竞争潜力。未来，企业之间的公平竞争问题会愈加突出。当中国的人口出生率下降、“劳动力红利”逐渐消失，一些不具备人性化管理、福利化管理能力的企业，其改革将经历一个壮士断腕的过程。

　　魏翔分析说，现在一些企业仍然依赖劳动力密集型的低效方式来参与市场竞争。当国家给企业减税、企业降低成本后，员工休假制度改革就是企业改革里一场“不见硝烟的战争”。“一些低效率企业会在国家落实带薪休假过程中碰上困境，一些高效率企业则会因此聚集更多人才，因为劳动者会‘用脚投票’。”

　　那么，当人们对美好生活有了更高诉求，劳动者的休息权、幸福感如何与企业发展实现共存？

　　“只有休息得好，才能工作得更好。”魏翔建议，一是要出台更多创新性政策。比如，将奶粉费、企业办的幼儿园入园优惠等用以奖代补方式补贴给员工。二是出台相关强制性法律。比如带薪休假，可作为劳动法的一部分强制执行。三是出台一些配套政策。比如完善弹性工作制，完善社保、保险等立法保障；又如推行工作分享制度，让企业尝试灵活安排员工上班时间，换一种方式给员工一些休闲时间，以观察能否提高工作效率。

　　王琪延说，劳动者必须要有敬业精神、踏实工作。从政府角度看，要保护劳动者休息权，加强对企业的监督检查。作为企业，要建立完善督促员工休息的相关制度，对员工负起更大的责任。（彭训文）