1.什么是近视？

　　在调节放松状态时，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，这种屈光状态称为近视。近视以视远不清、视近清为主要特征。发生在儿童青少年中的屈光不正主要为近视。

　　2.近视是如何发生的？

　　眼轴长度，角膜屈光力，晶状体屈光力是三个重要的、决定是否近视及其严重程度的屈光参数。大部分的儿童出生时远视，伴随着发育进程，眼轴的变长，晶状体、角膜弯曲度逐渐变平，是眼睛屈光能力变强，发展为正视，这一过程称之为正视化。

　　正视化在多数人6岁左右完成，少数人正视化过程可延致青春期早期。正视化完成后，角膜曲率基本不再变化，但是眼轴长度却可以继续增长，构成了近视形成的生理基础。与此同时，晶状体调节能力的下降过程与近视发展密切相关。刚开始读写的儿童，由于晶状体调节能力很强，读书时眼睛与书的距离只有5~6cm也能看清楚，随着年龄增长，晶状体弹性逐渐减弱，调节能力逐渐下降。若不及时纠正儿童近距离读写习惯，加之学习时间过长，光照条件不良等因素，可使眼睛经常处于高度调节紧张状态，即使在看远处时，睫状肌仍然处于收缩状态，引起悬韧带放松，继而晶状体的屈光力过强，形成近视。这种因过度近视工作而形成的近视称为调节性近视，属功能性改变，常称为假性近视。若立即采取积极的视力保护措施，纠正不良的用眼习惯，视力可以恢复正常。如果依然不注意用眼卫生，可引起眼球充血、眼压增高，眼球壁的弹性下降，进而刺激眼轴伸长，形成轴性近视，属器质性变化，常称为真性近视。区分真性近视与假性近视最有效的方法：去医院检测，医院会安排做散瞳验光，这样得出的视力值才是正确的。

　　3.近视影响儿童青少年身心健康。

　　（1）影响学习、生活：近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，影响孩子的正常学习、生活和身心健康。

　　（2）影响升学、参军和择业：有些专业和工作对视力有严格要求，近视有可能影响升学和择业。

　　（3）引起其他眼病，甚至致盲：高度近视可引起视网膜脱落、黄斑变性、玻璃体混浊、弱视、斜视、飞蚊症等，严重者可诱发青光眼和白内障等致盲性眼病。

　　4.科学防控

　　（1）坚持充足的白天户外活动

　　坚持充足的白天户外活动对于预防近视和防止近视加重有重要意义。教师和家长应引导孩子积极参加体育锻炼，每天使孩子开展2小时以上的白天户外活动，寄宿制幼儿园不应少于3小时。

　　（2）保持正确的读写姿势

　　不正确的读写姿势会增加发生近视的风险。教师和家长应为孩子提供适合其坐高的桌椅和良好的照明，并经常提醒、督促孩子读书写字坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。教师应指导学生每天认真做眼保健操。

　　（3）避免不良的读写习惯

　　预防近视要避免不良的读写习惯，应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。

　　（4）控制使用电子产品的时间

　　长时间、近距离、持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕，是近视的诱因之一。学校使用电子产品的教学时长原则上不超过教学总时长的30%。课余时间使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。

　　（5）保证充足的睡眠和合理的营养

　　充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。儿童青少年应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。

　　（6）近视要早发现，早矫正

　　看不清黑板上的文字或远处的物体时可能是发生了近视。定期进行视力检查，有利于早发现、早矫正，防止近视加重。0—6岁是孩子视觉发育的关键期，应当尤其重视孩子早期视力保护与健康。一旦被医生确诊为近视，就应该进行矫正，不然视力有可能进一步下降。配戴眼镜是当前矫正视力的常用方法，但具体采用哪种眼镜，应听从医生的指导。通过配戴眼镜对视力进行矫正后，应坚持戴镜，且应继续保持良好用眼习惯，每半年到医院复查一次。

　　（7）警惕近视能治愈的虚假宣传

　　截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不要相信能治愈近视的宣传和商业营销。不科学的处置可能会导致视力进一步下降，甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。