福州新闻网7月11日讯（福州晚报记者 李锦清）今日开始，全国正式“入伏”，到8月19日结束，共计40天。这是自2015年以来的第7个加长版三伏天。

　　截至10日，市区气温已连续6天超过35℃。10日福州最热的地方是闽清，气温达到了37.9℃，永泰紧随其后，为37.8℃，市区气温位列第三，为36.8℃。预计到下周三，市区气温才会回落到35℃以下。气象部门表示，气温持续“高热”是因高温“推手”——副热带高气压带强势控制。

　　关于“三伏天”的持续时间，在不同的年份有30天和40天的区别。2015年以来，我国“三伏天”便一直是40天。

　　说到应对“三伏天”，防暑降温有不少讲究。专家表示，“三伏天”里不应贪凉，空调温度应调节在26℃左右，不开空调时应注意开窗通风，运动应在凉爽的早晨或傍晚进行，中午午休半小时到1小时。

　　“三伏天”除了提防中暑，还要防范心脑血管疾病、肠胃病、皮肤病。炎热的天气容易造成心脏、大脑血液供应减少，心脑血管疾病患者应严格按要求服药，早起喝杯水，注意饮食清淡；炎热天气易出现痱子、皮炎等皮肤病，市民出门应做好防晒，勤换洗衣服，保持皮肤清洁；夏天细菌繁殖快，饭菜应一次吃完，不能隔夜，同时少吃冷饮、冷食，以预防肠胃病。

　　每年“三伏天”，不少市民会去做三伏灸。需要提醒的是，三伏灸并不适合所有人。接受三伏灸前，应先找医生辨体质，若体质湿热，则不适合做。