福州新闻网9月20日讯（福州晚报记者 李锦清）这两天的榕城，时不时有雨水光顾，气温也跟着降。根据《中国天文年历》，22日21时14分，我国将迎来秋分节气。值得一提的是，今年进入秋分的时间，是124年来最早的。

　　124年来最早进入秋分

　　据市气象部门昨日预报，今明两天，市区最高温不超过30℃。不过，这可不代表福州的高温天气就这么结束了。中国气象频道气象分析师信欣介绍，去年的10月1日和10月2日，福州曾出现高温天气，今年福州的高温天气是否结束，要等到10月中旬才能够最终确认。

　　对于身处北半球的我国来说，秋分这天之后，人们将迎来昼短夜长的生活。今年秋分比较特别的是它的时间——9月22日21时14分，而上一次比这时间更早的，是124年前即1896年的秋分，当时是9月22日21时3分。

　　秋分后“一夜凉一夜”

　　秋分有三候，“一候，雷始收声；二候，蛰虫坯户；三候，水始涸”，意思是，从这天开始，夏日的雷声将逐渐减少，蛰居的虫类入地封堵巢穴准备冬眠了，河湖的水量也开始减少。相比白露，进入秋分的榕城昼夜温差进一步加大，正所谓“白露秋分夜，一夜凉一夜”。

　　说到祭月习俗，如今的人们很容易想到中秋节。其实，祭月是我国古代秋分时节的一项重要活动。《礼记》中记载：“天子春朝日，秋夕月”，说的便是古代皇家会在春分祭日，秋分祭月，而随着祭月活动深入民间，这才演变出了传统节日中秋节。除了祭月之外，在秋分这天，我国各地还有吃秋菜（野苋菜）、送秋牛图等相关习俗，彰显了秋分这一节气的深厚文化底蕴。

　　“秋分到，蛋儿俏。”秋分这天还有个有意思的习俗，就是竖鸡蛋。据了解，这天由于南北半球昼夜平分，地球地轴与地球绕日公转的轨道平面处于力的相对平衡状态，有利于竖鸡蛋。市民竖蛋前，可先摇一摇蛋，使蛋的重心变低，蛋的大头端轻放在桌面，指尖控制力量，寻找平衡点，就能增加竖鸡蛋成功的概率。

　　饮食可适当增辛增酸

　　医生提醒，秋分过后，要特别注意防秋燥。秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是“凉燥”，白露的“燥”是“温燥”，秋分后饮食上要多吃一些清润、温润的食物，比如芝麻、核桃等，还可适当吃一些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。

　　秋分时节是吃板栗的好时候，不过医生提醒，板栗淀粉含量高，吃多了容易腹胀，脾胃虚弱、消化不良者最好少吃。

　　穿着上，进入秋分后，早晚温差大，市民应根据天气变化和个人体质情况，及时增减衣物，并注意耐寒锻炼，也就是常说的“秋冻”。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，如登山、步行、打太极拳等。