福州新闻网8月29日讯（福州晚报记者 陈丹 通讯员 陈宇娟）现在不少家长虽然懂得要控制孩子玩电脑、手机游戏的时间，但安排不少时间让孩子上网课。今年10岁的琦琦（化名），两年前每天要上大约一个小时网课，结果视力下降。后来医生给她开了“处方”：减少上网课时间，改用投影仪，增加户外运动时间。一年多来，效果挺好，她的近视度数一点儿没增加。

　　平板电脑上网课 女孩近视加深

　　马上要开学了，仅一个暑假，不少小患者的近视度数加深不少。但是，原本近视度数加深很快的琦琦，视力倒是和一年多前一样，还是双眼近视200度。

　　两年前，8岁上小学一年级的琦琦被查出双眼近视75度，而且近视度数加深很快，还没上小学二年级两眼的近视度数又增加了100多度。她的家人很担心，于是带她到省级机关医院眼科检查。

　　为了找到近视加深的原因，接诊的林泰南副主任医师和琦琦家长详聊起来。从琦琦妈妈那里，他了解到，琦琦比较文静，不爱出门玩，对于她看手机、电视，家人都管控得比较严格，每天只允许她看这些电子产品半小时。但是，琦琦每天都要在平板电脑上面上网课，共有3门课，每天要看大约1小时。

　　林泰南告诉琦琦的妈妈，琦琦的情况应该是阅读总量时间超过了她的限值所引起的近视。要控制她的近视度数，首先要做加法，即增加户外运动时间，每天上午和下午各安排一小时户外运动，若难以安排，每天上、下午至少各安排半小时；然后再做减法，减少孩子近距离使用平板电脑等电子产品的时间，停止上没有必要上的网课，若实在要上，可以把课程投影到电视上或者使用投影仪观看。

　　琦琦的妈妈听了后，回家就装了投影仪，用投影仪上网课，并且减少了网课课程，每天还让琦琦到户外运动。一年多来，琦琦的近视果然得到控制。

　　上网课尽量用投影仪

　　“女生10岁至12岁，男生12岁至14岁是近视度数增加最快的年龄。”林泰南介绍，儿童近视的主要原因是：阅读总量时间超过了限值。每个人的阅读总量时间是不同的，这和遗传、生活环境、学习习惯有很大关系。所以有的人躺在被窝里看书也不近视，而有的人很容易近视。

　　对于孩子，要想知道他的阅读总量时间是否超过他的限值，可以到眼科就诊。医生会建立个人屈光发育档案，每年监测孩子的远视储备度数。每个人的远视储备度数从6岁开始每年约减少25度，至12岁时达到正视眼，当发现远视储备度数较同龄儿童明显减少时，说明阅读总量时间“超标”了，这时要注意控制用眼，否则容易近视。

　　林泰南指出，屏幕越小的产品，越容易引起视觉疲劳，使得阅读总量时间缩短。建议有条件的家庭，在给孩子上网课时尽量选择投影仪。选择投影仪注意三个参数：亮度、分辨率、对比度。理论上，亮度越高越好，选择3000这个等级的亮度比较合适，也就是说在投影时不拉窗帘也能观看。第二看对比度：对比度越高越好，因为越清晰的影像越不容易使人出现疲劳。分辨率也是越高越好，越高越清晰。林泰南也指出，即使有了投影仪，也要注意控制用眼时间及坚持户外运动，只有这样才能保护好眼睛。