福州晚报记者 陈丹

　　2018年福州市人均期望寿命是多少岁？排在前十位的致死疾病分别是什么？排名前五位的恶性肿瘤依次是什么？

　　昨日上午，福州市政府新闻办组织召开新闻发布会，介绍福州市开展慢性病综合防控工作有关情况，对上述问题逐一作出了解答。

　　珊珊制图

　　【“数”说慢性病防治】

　　据发布会介绍，慢性病主要包括心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病和口腔疾病，以及内分泌、肾脏、骨骼、神经精神等疾病。

　　慢性病致死人数占总死亡人数的83.40%

　　2015年~2018年，我市慢性病导致的死亡人数占到总死亡人数的83.40%。总的来说，我市居民自我保健意识仍不够强，重医轻防现象仍然比较突出，慢性病发病、患病和死亡人数不断增多。

　　十大致人死亡疾病 恶性肿瘤居于首位

　　在福州市，排在前十位的致人死亡疾病依次为：恶性肿瘤、心脏病、脑血管病、损伤及中毒、呼吸系统疾病、内分泌营养和代谢疾病、消化系统疾病、神经系统疾病、泌尿生殖系统疾病、精神障碍。上述十种疾病致死人数占总死亡人数的90.03%。其中恶性肿瘤死亡率为152.84/10万，居致死原因首位。

　　人均期望寿命 从78.37岁增至79.02岁

　　不过令人欣喜的是，这些年来，全市人均期望寿命持续保持增长趋势。2015年我市居民人均期望寿命达到78.37岁，心脑血管疾病死亡率为188.47/10万，70岁以下人群慢性呼吸系统疾病死亡率为7.97/10万，重大慢性病过早死亡率为15.23%，均优于全国平均水平。而2018年我市人均期望寿命为79.02岁。

　　【个人如何预防慢性病？】

　　发布会上，福州市卫健委对个人如何预防慢性病作了介绍。

　　最经济最有效：坚持健康生活方式

　　市卫健委党组成员、副主任陆涵介绍，慢性病在很大程度上就是一种“生活方式病”，与个人日常饮食起居等生活习惯密切相关。吸烟、过量饮酒、活动不足以及高盐、高脂等不健康饮食，都是健康的威胁因素。因此要遏制慢性病、保持健康身体，坚持健康的生活方式是最经济、最有效的预防手段。

　　市卫健委疾控处处长林茂发说，慢性病发病原因很复杂，影响因素主要有遗传、环境和行为3个方面，其中自身的行为和生活方式占比达60%。因此，建议广大市民应做到：合理膳食，减油、减盐、减糖（每天每人油不能超过25g~ 30g，盐不能超过6g，糖不能超过50g、最好是少于25g）；适量运动，遵循“动则有益、贵在坚持、多动更好、适度量力”四大基本原则；戒烟限酒，远离二手烟，男性每日饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g；心理平衡，保持积极乐观心态、心胸开阔；加强慢性病早期筛查，做到早期发现。

　　心理出问题 可拨打两条热线

　　值得一提的是，社会经济的发展使得心理应激因素日益增加，焦虑症、抑郁症等常见精神障碍及心理行为问题逐年增加。

　　对此，林茂发提到，若市民遇到这方面困扰，可以拨打福州市心理援助热线（0591-85666661）和福州市未成年人心理健康服务热线（0591-85666222）进行免费咨询，这两条热线每天14个小时（8时至22时）开通，全年无休。而且，我市近期还将加大资金投入，力争尽快开通心理援助热线24小时服务。