福州新闻网3月20日讯（福州晚报记者 毛小春）昨天省气象台发布降温蓝色预警信号，未来两三天榕城早晚气温不到10℃，昼夜温差较大，大家要注意防寒保暖。

　　强冷空气到

　　局部有寒潮

　　昨天冷暖空气在福建上空交汇，各地出现雷雨，漳州、宁德、三明、龙岩等地的雷电较为集中，福州白天也监测到30多次的雷电。

　　昨日闽北地区降水较为明显，南平、三明、宁德等地普降中到大雨，福州白天的雨势则较为平缓，雨量较小。

　　省气象台提醒，强冷空气过程今天开始，降温幅度较大，过程最低气温出现在22日，南平、三明、龙岩北部、宁德西部和北部、泉州西北部的最低气温可达0℃~4℃。福建西部、北部地区的大部分县（市）有霜或霜冻，西北部局部县（市）和宁德西部山区有结冰。

　　今天到后天早晨，福州气温明显下降，日最低气温过程降幅将达7℃~10℃，局部可达寒潮标准。

　　后天早晨，福州内陆和沿海北部地区最低气温可达4℃~6℃，部分有霜或霜冻；高海拔地区0℃~2℃，有霜或霜冻，局部地区有结冰；其余地区最低气温可达6℃~8℃。

　　受冷空气控制，福州天气今天开始逐步转好，未来几天昼夜温差逐步拉大，甚至会超过10℃。

　　此股强冷空气不仅带来了降雨，还带来了大风，今明两天，我市内陆地区有6级~8级阵风，大家请注意防范。

　　气象部门预计，尽管此轮冷空气势力较强，但强盛的西南暖湿气流不会给冷空气太多机会，23日起福州气温就会逐步回升，最高气温又将重回20℃之上。

　　明日迎春分

　　这样防“春困”

　　据新华社报道，明日零时15分迎来农历二十四节气中的春分。

　　春分时节，我国平均气温稳定在10℃，达到了气象意义上的春天。此时节，很多地方莺飞草长、桃红李白、春和景明，正是“千花百卉争明媚”的郊外踏青好时节。

　　春分期间，虽然春光明媚、气候回暖，但这样的天气特点也让人很容易感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，民间称之为“春困”。

　　为远离“春困”，保健专家建议公众：规律睡眠，早睡早起，积极参加锻炼和户外活动，增强体质，尽量少熬夜。同时，定量用餐，均衡饮食。可多食富含维生素B族食物，如大豆、花生、火腿、黑米、菠菜、奶酪等。