奶茶虽好喝

　　暗藏健康隐患

　　目前市面上的奶茶通常会用焦糖来调色，同时会添加奶盖、冰淇淋、珍珠、椰果、芋圆、波波等配料。根据上海市消费者权益保护委员会此前发布的报告，多数奶茶的含糖量超过了《中国居民膳食指南》建议的每人每天糖摄入量50克。

　　大多数品牌奶茶的第二大配料是植脂末（俗称“奶精”），它是反式脂肪的“藏身大户”之一。根据世卫组织建议，每人每天的反式脂肪摄入量不应超过2克，过量会增加心血管疾病发病的风险。

　　另外，奶茶中的咖啡因和脂肪，也是健康隐患之一。

　　营养专家建议，喝奶茶要尽量选择有知名度的品牌，选择鲜奶或牛奶为主料的奶茶，尽量不选全糖、七分糖。爱喝奶茶的市民，应多运动，喝一杯奶茶至少要多运动半小时。

　　奶茶也不是人人都能喝的，婴幼儿禁止饮用，儿童少量饮用，孕妇和哺乳者适量饮用，肠胃功能弱的人群、老年人及肝肾功能较差者应谨慎饮用。