[关键词]强体魄

　　蓝天白云下，青草茵茵的操场上，厦门六中高三学子开始了他们复学后的体育大课间24式简易太极拳，为学校复课备考注入新活力。

　　高三（13）班李同学：“打太极拳的时候，把所有的心事都抛开，把精神都集中在太极拳的一招一式上，尽力把每个动作做好，既养身又养心。”

　　高三（1）班陈同学说：“我感到了全身心的放松。我们每天坐在教室上课，整天保持一种姿势，肌肉神经骨骼都僵硬了，放松是一种最好的治疗。”

　　厦门集美中学体育组创新设计了一套室内课间操，既保证了学生在校的体育锻炼时间，又避免了学生过于聚集，可谓两全其美。

　　这套室内课间操结合了教室里的实际情况，设计了包括在座位上的上身肢体运动，还有定量的间歇训练，配合上节奏欢快的音乐，大大缓解学生上课、做作业所带来的疲劳。

　　学校体育组王琳老师分享了室内课间操的设计理念。她说，疫情期间，学生的运动量下降，导致体能下降。因此，这套操除了考虑适合在教室进行外，还着重考虑恢复和提升学生的体能。

　　福州屏东中学合理划分运动场地，避免聚集性和高强度的运动，一周保证两节体育课，以羽毛球武术操太极拳等低强度分散性的运动方式为主。福州屏东中学教务处主任曾志勇介绍说：“每个时段最多开放4个区域，每个区域限制人数，减少学生的聚集活动，保证他们的活动空间。”

　　“通过体育课进行适当的锻炼，可以让同学们精力更加充沛，更有活力，这样的精力带到学习和生活中去可以更好地提升学习和生活。”屏东中学高三学生徐欣瑶这样说道。

　　在福州华侨中学，学校取消了原来大课间跑操活动，为学生提供更适合当前的室内操以及羽毛球，乒乓球和太极拳等体育活动，福州华侨中学高三学生严亭宏说：“平常学业比较繁重，体育锻炼可以缓解精神的疲劳，对备考整个学习积极性，都会提高。”