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赌球、酒驾、为球斗殴……世界杯，这些坑要当心！

2018-06-26 09:15:13　　来源：中国新闻网
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赌球、酒驾、为球斗殴……世界杯，这些坑要当心！

　　漫画：加菲鱼 绘

　　自己的身体健康要留神

　　说完这么多场外因素，其实最大的“坑”反倒就在我们身上，那就是广大球迷的自身健康。

　　由于时差的原因，本届世界杯的比赛开始时间多集中于北京时间的晚十一点至凌晨两点。但为了支持自己喜欢的球队，不少球迷都会选择熬夜看球。

　　对此，医学专家提醒，应当尽量避免持续熬夜观看，最好选择性地看比赛，并在不看比赛的时间利用午休等时间进行补觉。

　　看球期间怎么少得了宵夜？球迷应如何选择宵夜？对此，专家建议，夜宵要选择吃清淡易消化的食物，不建议吃油腻煎炸食物以及冷饮，尽量选择常温饮料。可多备一些水果作为夜宵，减少胃肠负担的同时也能补充维生素。此外，观赛时尽量不要吃坚果，防止因心情激动将食物呛入气管。

　　此外，专家还在观看环境方面给出了一些“温馨提示”。专家建议，室内空调温度不要调得过低，通常对于年轻人来说，建议室温不要低于24℃，老年人不要低于26℃。

【责任编辑：伊宁倩】
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