中学版更加注重知识的传授。

　　上海市教委相关部门工作人员向记者介绍，为了解学生的体育运动安全教育诉求，从2012年起，教委在杨浦区、徐汇区、松江区、闵行区等6个区随机抽取了1770名中学生开展问卷调查。调查发现，84.8%的学生认为获得体育运动安全知识主要是通过体育教师在体育课上的讲解；36%的学生认为加强自我保护意识才是避免体育运动伤害的主要方式；73.6%的学生认为遵守体育教学规范可以避免运动伤害。

　　手册中还配有膳食营养等相关知识。

　　记者注意到，书中介绍的预防及处理意外受伤的方法多种多样，且较为实用。平时体育锻炼时多见的打篮球吃“萝卜干”(戳伤)、游泳时小腿抽筋、跑步时肌肉拉伤、铲球时跟腱受伤，引体向上手掌磨破皮等情况悉数在列。此外，手册中还包含了合理的膳食营养搭配、体育运动规则简介等有助于学生正确运动的内容。

　　沈洪认为，这本手册需要校方和学生共同使用，才能形成合力、达到最佳效果。学生固然需要通过阅读来学习和掌握相关方法和知识，学校也应该通过老师合理指导，确保学生真正地掌握内容。“校方和家长一向对学生体育运动安全很重视，我们也希望能够通过这本手册，提高学生自我保护的水准，来减轻各方的担心和压力。”