骄阳似火，男子出门也会做好防晒工作。 （林劲峰 摄）

　　天气 连续发布预警 高温还将持续

　　昨日16时55分,市气象台发布高温橙色预警信号，这是气象台连续六次发布高温橙色预警信号。据介绍，受副热带高压控制，昨天白天我市仍维持高温晴热的天气，气温一路飙升，午后部分乡镇最高气温达37℃以上，德化水口甚至达到40.4℃。预计未来几天我市仍将维持晴热天气，气温较高。

　　“今年的高温天气和往年相比具有影响范围较广、持续时间较长、温度较高的特点。”市气象台工作人员介绍，21日，我市出现今年以来最大范围高温天气，全市大部分县（市、区）共80个区域气象监测站超过38℃，以安溪县官桥镇的40.3℃为最高。23日我市也出现大范围高温天气，共56个乡镇（街道）超过37℃。

　　据了解，我国一般把日最高气温达到或超过35℃称为高温，连续3天以上的高温天气过程称之为高温热浪（或高温酷暑）。泉州每年雨季（5～6月）结束后（大约在6月下旬），西太平洋副热带高压就开始加强西伸，我市正是处在副热带高压的控制之下，这就是泉州市7月份出现高温天气的主要原因。

骄阳似火，男子出门也会做好防晒工作。 （林劲峰 摄）

　　应对 衣食住行有讲究 可常备防暑药品

　　面对酷暑高温天气，市民该如何应对？泉州医高专附属人民医院中医科主任廖立行建议，市民要适当调整作业和出行时间，尽量避开在10:00—14:00这一高温时段作业或出行，应在口渴之前就补充水分，最好携带清凉的消暑饮品。要穿宽松、透气性能良好的衣服，采取有效的防暑降温措施，佩戴必要的遮阳工具，避免阳光直接照射，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗。一旦出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状，要立即休息，喝一些凉水降温，病情严重者应立即到医院治疗。

　　廖主任提醒，市民忌受热后“快速冷却”。有的人脱离高温环境后喜欢开足电扇空调，或立即洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

　　此外，在高温天气里，市民在饮食方面要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜，要多吃黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜、西瓜等凉性蔬菜和水果。

　　泉州医高专附属人民医院药剂科医师林金朝建议，市民可以常备一些防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水、清凉油、风油精、菊花、金银花等。