最近几天，中央气象台连续发布高温预警，北方多地“暴晒模式”天天见，让不少网友担心会被“晒到变色”。中国天气网特别推出#全国晒黑预警地图#，快来看看你家到底有多晒？

江南华南阳光“不露脸” 北方或成晒黑“重灾区”

中国天气网气象分析师石妍表示，今起三天（5日-7日），江南以及华南大部地区雨水依旧“哗哗下”，阳光基本没机会“露脸”，不用担心晒黑问题。但在华北、黄淮、东北、西北以及江淮的一些地方，阳光几乎“不缺席”，一不小心就晒黑，防晒工作要做好。

6月5日，新疆中部、黄淮、陕西关中平原、江淮西北部以及海南岛等地，气温普遍在35℃以上，紫外线非常强，晒黑级别可达到最高，要小心“晒到发黑成包拯”；而在华北中北部、东北以及云南西南部晴天在线阳光强，防晒措施不可少。西北地区东部，西南地区等地云量较多，能起到一定遮挡作用，当地的小伙伴防不防晒可以随心情而定。

6月6日，随着高压脊影响向北扩展，华北地区将重新加入高温的队伍，华北、黄淮一带户外似烤炉，出门会感觉“烤得发烫”；海南是南方唯一达到防晒最高级别的区域，不仅因为太阳辐射强、气温高，水面、沙滩表面等反射光同样也会带来紫外线伤害。上述地区出门防晒霜要涂好，遮阳帽、防晒衣也不能少。受到冷空气影响，新疆北部会出现降水，但南部紫外线还是很强，不想被晒成古铜色要做好防晒。

6月7日，冷空气影响集中在西北地区，但华北、黄淮、内蒙古东南部以及辽宁西部一带高温迭起、艳阳高照；海南虽然偶有雷阵雨现身，雨停时紫外线仍较强，上述区域外出做足防晒工作。而在东北，随着冷涡影响远离，天气转为晴热，想要白白嫩嫩就得做好防晒了。

不管你家晒不晒 防晒攻略先备好

看完全国晒黑预警地图，身在“晒黑成包拯”区域的小伙伴，也不要着急，中国天气网特别整理了一份防晒攻略，就算不怕被晒黑也不能被晒伤，一起来了解一下。

Q：已经晒黑也要防晒？A：皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现，但黑色素不能吸收紫外线UVA，起到隔离作用；所以即使是晒黑的皮肤也同样会受到UVA的伤害，同样需要防晒。

Q：除了被晒黑，皮肤还会受到哪些伤害？A：皮肤被暴晒后会出现光老化，光老化主要是因为表皮细胞损伤，形成色斑和色素沉着；此外，还会破坏皮肤的保湿功能，使皮肤粗糙、皮纹粗大。

Q：如何做到正确防晒？A：1.选择适合的防晒霜并及时补涂。2.日晒强烈时防晒霜结合物理防晒同时进行，遮阳帽、墨镜、防晒衣一个都不能少。3.晒伤后及时修复，避免持续累积最终爆发成更严重的肌肤问题。

以上几点防晒攻略，你Get到了吗？中国天气网温馨提示，暴晒过后皮肤会受到损伤，所以无论是爱美的女士，还是不怕黑的硬汉，在紫外线很强的户外，都需做好防晒工作哟！（文/江漪数据支持/石妍设计/任成英审核/刘珺刘文静刘红欣）