近日，浙江、河南和湖南等地相继出现学生返校后在跑步中猝死的消息。据报道，学生发生意外时戴着口罩。多起事件发生后，包括厦门、海南和长沙在内的多地教育部门也陆续发文称，户外开展体育活动，在保障安全距离的情况下，一律不戴口罩。相关专家对北京青年报记者说，在佩戴口罩，尤其是N95口罩时不建议进行剧烈运动。

　　事件

　　多地教育局称上体育课不用戴口罩

　　戴口罩上体育课可能引发猝死，这并非危言耸听。最近发生了几起学生戴N95口罩运动猝死事件，事件发生后，多地教育局陆续发文，明确要做好疫情防控期间学校体育与健康教育教学工作。5月7日，厦门市教育局表示，复课初期，运动量和运动强度宜保持在中、小范围，内容难度安排要循序增减，合理控制运动负荷，避免急进、急退、急停，以及大运动量和高运动强度的运动。

　　户外运动时，在相互间保持安全间隔距离的基础上，可以不戴口罩。参加体育中考时，在严格按照疫情期间防控方案要求实施的情况下，考生在考试项目实施过程中可不戴口罩。

　　海南省教育厅5月7日发布紧急通知称，鉴于最近省内外个别学校在上体育课中因跑步、戴口罩跑步导致师生猝死，结合当前海南气温升高、气候炎热等实际情况，要求各地各校在组织学生上体育课和开展体育活动时，人员之间要保持1米以上的距离，不戴口罩。各学校安排室外体育课时间尽量避开中午高温时间，体育课程可调至阴天或凉爽天进行。

　　长沙市教育局表示，夏季来临，气温逐步升高，学生戴口罩进行体育活动既影响教育教学效果，还可能引发意外情况。根据相关指导意见，户外开展体育活动（课间操、体育课、体育训练等），在保障安全距离的情况下，师生一律不戴口罩。每节课后在室外活动时，在保障安全距离的情况下，师生可不戴口罩。

　　4月27日，广州市教育局就曾发布指引称，户外运动时，在相互间保持安全间隔距离的基础上，可以不戴口罩。运动前正确存放口罩，运动完毕，待呼吸平稳、洗手后及时戴口罩。

　　专家

　　戴N95时不建议进行剧烈活动

　　学生跑步猝死是否和戴口罩有关？5月8日，中南大学湘雅医院呼吸内科主任潘频华教授对北青报记者称，戴口罩尤其是N95口罩时间久肯定会对呼吸产生影响，也会引起氧饱和度下降。潘频华称，戴口罩运动可能和猝死有关，但是也可能跟学生本身患有基础性疾病有关。

　　潘频华建议，戴口罩时尤其是在佩戴N95口罩的情况下，还是不建议进行太过剧烈的活动，如确需戴口罩，那么佩戴普通外科口罩即可。

　　此外，潘频华说，在低风险地区室外宽阔场所，在保证安全距离的情况下，也可以摘掉口罩；疫情期间，在家运动可不戴口罩，适宜采用连续跳绳、走楼梯、半蹲跳等方式，强度适中，微微出汗即可。

　　支招

　　成年人和学生该如何防护

　　目前，全国各地的体育场馆、健身房等正逐步开放，各方均将安全置于首位。哪些运动不宜戴口罩，哪些可以戴口罩？相关专家给出了以下建议：

　　老年人群体应以舒缓稳定的练习为主，可采用腹式呼吸、太极拳、轮流举臂等方式。

　　学生复课后，建议尽可能以户外运动为主，在保持2米安全距离的基础上，可不戴口罩进行体育活动。戴口罩运动时，尽量选择动作结构简单的方式，不要进行长时间、中高强度的对抗性运动。

　　成年人不论室内或室外，若进行跑跳较多的剧烈运动项目，不要戴口罩。若是低强度运动，如健步走、瑜伽、太极拳等，如果担心安全问题，可戴口罩进行。