福州的林大叔今年55岁，大概从一年前开始，他发现自己双脚麻木，并且向上发展，连双手也出现了麻木。不能走远，也不能拿重物。他本以为，自己只是老了，便一直没当一回事。前阵子症状加重，他才来到福建省级机关医院就诊，一查竟是“神经病”，“元凶”很多人还经常喝！

　　原来这位大叔每天至少两杯酒，甚至当饭吃。经过肌电图、腰穿脑脊液等检查后，医生明确诊断，林大叔是“酒精中毒性周围神经病”，劝其定要戒酒。

　　医生：酒精中毒性周围神经病是长期饮酒引起的最常见并发症。每天饮酒摄入酒精量达到200g以上，饮酒10年以上即可发生。这种病可让运动神经感觉神经及自主神经受累，发生率约占慢性酒精中毒的34%。

　　医生强调，长期酗酒，危害很大，除了会引起周围神经病外，还会引起小脑萎缩、共济失调、痴呆、消化系统疾病、酒精性心肌病、高血压、糖尿病、血脂异常、脑梗死、脑出血，甚至各种癌症。

　　年末聚会，关于喝酒，这些你一定要知道！

　　年终岁末，不少聚餐、年会活动纷纷而至，正是大家吃吃喝喝的时候。要想避免酒精带来的伤害，最简单的方法就是不喝酒。实在无法避免时，那就记住这个每日喝酒“上限”，快收藏学习↓↓

　　这样喝可降低酒精伤害

　　喝酒前吃点东西

　　这样能减少对胃壁的刺激，且使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收，还可以摄入酒精代谢所必需的营养物质。

　　可选择的食物有奶类和豆浆等蛋白质饮料，苹果、南瓜等富含果胶的果蔬；全麦面包、杂粮粥等富含淀粉和B族维生素的食物。

　　选低度酒，小口慢喝

　　在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒。喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不仅易醉，而且对胃等器官的损伤更大。

　　不要多种酒混着喝

　　各种酒混在一起喝，会让人不自觉地饮酒过量。两种以上的酒混着喝还会表现出某种“协同作用”，更容易引起头昏、恶心、呕吐，以及其他中毒症状，对人体伤害更大。

　　白酒和黄酒温着喝

　　在烫热过程中，甲醇、醛、醚类等有机化合物，会随温度升高而挥发掉，同时乙醇也会挥发一些，使酒的浓度稍有降低，从而减轻对肝脏的伤害。

　　喝酒同时多喝水

　　在喝酒间隙多喝白开水，可以加速酒精从尿液排出，减少肝脏负担。

　　吃点有助解酒的食物

　　如果不小心饮酒过量，带来头痛、眩晕等不适，可以尝试吃一些有助解酒的食物，如鸡蛋、芦笋、番茄、香蕉等。

　　美酒虽好，可不要贪杯哦！