小官的手机定了许多个闹钟。记者 陈理杰 摄

　　想减肥，却控制不住嘴、迈不开腿？正备考，却总是不由自主地刷手机？针对这样的人群，近段时间以来，部分电商平台上出现了“叫醒学习”“减肥监督”等项目的自律监督服务，受到关注。

　　厦门“95后”小官便是一名自律监督师，近日记者跟随小官，揭秘这一新职业背后的故事。

　　从厨房学徒到自律监督师

　　记者见到小官时，他正在两台电脑前忙碌地进行“监督工作”。

　　小官出生于1997年，性格阳光开朗。他告诉记者，在成为一名自律监督师前，他是厦门本地餐饮店的一名厨房学徒。“厨师行业对时效要求很高，我都是第一个起床，并且喊同事起床。备菜过程中，我常常也是那个提醒同事的人。”于是，小官萌生了一个想法：能不能出售自己的时间，监督大家完成自己的任务？

　　去年底，在电商平台搜索“监督”字眼之后，小官发现了不少相关店铺，他也试着开了一家。今年清明节过后，小官发现前来下订单的人多了不少。“可能是考试季来了，最多的一天接到了60多个单。”小官说，随着需求不断增加，他开始把这份副业转为主业，正式成为一名自律监督师。

　　主要监督学习考试和起床

　　记者看到小官手机上设置了非常多闹钟。“监督学习、考试和叫醒等差不多占30%，监督减肥、锻炼的也有不少。”据小官介绍，其客户主要来自学生、白领群体。

　　记者了解到，电商平台上的监督服务大多按天、周、月等进行收费，可以有单项监督，也可以是多项监督，内容有学习、减肥、工作等。小官告诉记者，如果是单项监督，收费为15天100元；如果是多项监督，则是7天100元；还有包年服务。

　　和专业人士一起制定计划

　　自律监督师如何完成对客户的监督呢？据小官介绍，客户任务开始前，他会提醒，在任务进行中，会不定时抽查，任务完成后，还会核实，以能做到的最大程度进行监督。此外，小官表示，监督业务面对各个行业，有时也需要专业人士加入。比如监督减肥，自律监督师会和专业指导减肥的教练联合制定减肥计划，包含膳食安排和锻炼计划。小官说，如今他的团队已经有100多人，大部分是兼职的。去年底以来，团队已服务了3000多名客户。

　　在电商平台上，有网友表示：“老是忘记喝水吃饭，有人提醒后吃饭很准时了。”不过也有客户认为，所谓监督师，就是一个“人性化的闹钟”，在学习、运动方面，还是得靠个人自觉才能达到效果。（记者 王温萍 叶子申）

　　记者观察

　　自律还得靠自己

　　作为一种新型职业，自律监督师受到了不少人的关注。诚然，对于不少消费者而言，购买监督服务的目的，是希望能够有效改善自身作息不规律、做事不自觉等日积月累的小陋习。

　　但这终归只是一项服务，真正的选择权还在于自己。最理想的结果是，自己能够完全接受监督，通过监督养成好的习惯。

　　生活中如何养成自律习惯？需要合理制定计划，少而简，操作性强，不打折扣执行。如果自己坚持了计划，就给自己一点小小的鼓励，也可以和亲朋来一场共享式成长，相互监督，相互学习。（记者 叶子申）