开学前后，医院眼科门诊中学生患者占比显著增加。

　　泉州网9月9日讯（记者 林志安 文/图）近日，教育部在新闻发布会上公布了一份调研数据，今年上半年，中小学生的近视率增加了11.7%，主要原因是孩子们看电子屏幕时间长、户外活动减少。

　　“一个上初一的学生，半年内度数增加了225度。”记者从福建医科大学附属第二医院眼科了解到，从近2个月的门诊情况来看，泉州地区学生的近视防控形势严峻，开学前后这几天，门诊中青少年占比明显增多。医生提醒，孩子们应控制使用电子产品的时间，避免用眼过度。

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　　开学前后 医院门诊量达平时3倍

　　近期，教育部对9个省（区、市）14532名小学、初中、高中学生今年上半年的视力变化情况做了调研，结果不容乐观：与2019年年底的普测相比，中小学生这半年近视率增加了11.7%。其中，小学生增加最多，增加了15.2%，其次为初中学生，增加了8.2%，最少的是高中学生，增加了3.8%。

　　虽然泉州没有在上述调研的抽样范畴中，但近2个月福建医科大学附属第二医院眼科眼视光门诊的就诊情况，同样显示出本地青少年近视防控形势十分严峻。记者了解到，近期开学前后这段时间，门诊中屈光不正的青少年患者占比明显增多，是平时的2-3倍。

　　“一个13岁的小女孩小陈，刚升学读初中一年级，她在半年左右的时间内，近视度数急剧增加，高达225度，远远超过近视正常的增长速率，其中实际增加了125度，还有100度左右的‘假性’近视度数。”陈婷医生介绍说，她询问家长原因时，家长说孩子近半年来宅在家里，老是拿着手机玩游戏、刷视频、聊天……

　　陈医生根据小陈的度数情况，建议她更换眼镜，在3-6个月后复查，并建议她尽量减少视屏时间，尽可能选择大屏幕电子产品，例如投影仪、电视、台式电脑等，使用时增加观看距离。

　　分析

　　视近时间增加 孩子的户外活动减少

　　陈医生分析，今年上半年小孩子宅在家里的时间比较长，导致看手机、电脑、电视等的视近时间增加，户外活动时间减少，增加了近视发生和进展的风险，这是青少年儿童近视增加的最主要原因。

　　医生表示，连续长时间的视近是近视发生、发展的重要影响因素。宅在家里时，玩手机、电脑及看电视等成了儿童青少年最主要的娱乐方式，这大大增加了儿童青少年的视近时长。无论是上网课，还是娱乐，视屏都对视力产生了非常直接的影响。

　　陈医生说，户外活动是最简单、有效的预防近视的方式，充分接触阳光可以有效地预防近视的发生和发展。“体育锻炼尽管并不像看视频一样对视力的影响幅度那么大，但是每天一两个小时的户外活动和体育锻炼，对于防止近视的进一步发展以及防止近视的出现都是非常有效的。”

　　建议

　　离屏幕远一点 书写保持“一尺一拳一寸”

　　中小学生群体在学习、生活中如何科学用眼、预防近视，陈医生给出了一些建议。

　　时间上：连续近距离用眼30-40分钟，应休息或远眺10分钟，以免眼睛过度疲劳。控制电子产品（手机、电脑等）使用时间。

　　营养上：均衡饮食，不挑食，少吃甜食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如胡萝卜、西红柿、深绿色或深黄色的蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物。

　　运动上：要保证有足够、有效的户外活动时间，每天平均2小时、每周累积14小时，同时需做好紫外线损伤防护。

　　眼保健方面：视力须定期接受检查，注意培养正确的看书、写字姿势。要有充足的光线；姿势端正，眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远；不看字体太细小或模糊的印刷品，不在晃动的车厢内阅读。

　　此外，还应定期监测。3岁以上的青少年儿童应规律地进行眼体检，定期检查孩子的视力、屈光度、眼轴长度等，建立眼屈光发育档案。对于有高度近视家族史的儿童，应加强定期随访，进行重点防控。无异常者每年至少1次，有异常者遵医嘱复查。