福州新闻网
  
  
  

福州盛夏余热未消 专家提醒:注意祛湿养生

2020-08-09 08:31:21  来源:福州新闻网  作者:林文婧 叶娴
  

  福州新闻网8月9日讯(福州日报记者 林文婧 见习记者 叶娴 通讯员 田超)立秋悄然而至,但盛夏余热未消。记者从市中医院了解到,这是最潮湿闷热的时节,不少群众会感觉疲倦乏力,头昏脑胀,四肢沉重提不起劲,严重者还会出现腹胀腹泻等症状,养生要特别注意祛湿。

  市中医院保健科仲宇医师建议,可食用赤小豆薏苡仁粥,赤小豆益气补血、利水消肿,薏苡仁健脾利水、有通便之效。可取赤小豆50克、薏苡仁100克、粳米50克,先用温水泡1个小时,再放进煮锅里,加入材料5倍的水,煮40分钟即可。若体质偏寒,可再加入山药、芡实、红枣等食材一起熬煮。胃肠不适者还可按摩或艾灸中脘穴,可起温中散寒、健脾祛湿、和胃理气的作用。

  专家提醒,进入立秋,市民朋友要改掉贪凉的习惯,空调温度不要太低,最好开到除湿档,少吃寒凉食物。

【责任编辑:马春林】
  
     
  • 日新闻排行榜
  • 周新闻排行榜
  • 月新闻排行榜
  • 书韵飘香

    这些年,邱孝感曾获得全国优秀儿童工作者、全国十佳辅导员等5项全国性荣誉。让他自豪的是,孙女和孙子也喜欢看书,“书香是最好的传家宝”。

    书韵飘香
  • 声如夏花

    让我们一同在他们的歌声中,感受福州传统十番音乐与阿卡贝拉碰撞出的火花。

    声如夏花
  • 家有“医”靠

    福州市第六医院的吴定,是很多患者眼中的“专属家庭医生”,他和护士何香云两个人,承担着整个医院的家庭病床服务工作。

    家有“医”靠