福州新闻网5月8日讯（福州日报记者 林文婧）夏天到了如何防止晒伤？外出郊游被蜜蜂蜇伤如何处理？游泳时小腿抽筋该怎么办？8日，是第73个“世界红十字日”，主题是“助力疫情防控，红十字救在身边”。市红十字会工作人员教你几招急救技巧，以备不时之需。

　　外伤相关情景下的急救

　　对于鼻出血，低下头来，用拇指和食指按住鼻翼，压迫止血。同时张口呼吸，每隔5分钟至10分钟松开捏住鼻翼的手，随时吐出口腔的血或血块。出血量大及时拨打120。

　　外伤出血，较小或较表浅的伤口，应先用冷开水或洁净的自来水冲洗，但不要去除已凝结的血块。

　　伤口处有玻璃片、小刀等异物插入时，千万不要触动、压迫和拔出，用消毒纱布、用绷带包扎固定后，立即到医院处理。

　　碰撞、击打的损伤，有皮下出血、肿痛，可在伤处覆盖消毒纱布或干净毛巾，用冰袋冷敷半小时，再加压包扎，以减轻疼痛和肿胀。伤势严重者，应去医院。

　　伤口有出血，可用干净毛巾或消毒纱布覆盖伤处，压迫10分钟至20分钟止血，然后用绷带加压包扎，以不再出血为度，视情况去医院处理。

　　气道异物梗阻的急救

　　对于发生严重气道阻塞窒息的患者，应采取腹部冲击法（海姆立克急救法）急救，一只手握空心拳，放于肚脐眼上两横指处，另一手握住成空心拳的手，快速有力向内、向上冲击4至6次，直到异物排出。

　　对于孕妇和较肥胖的患者，可采用胸部冲击法，救护员站在患者背后，两臂从患者腋下环绕其胸部。一手握空心拳，拇指置于患者胸骨中部，注意避开肋骨边缘和剑突。另一手紧握刺拳向内、向上有节奏冲击五次。

　　晒伤、被蜂蜇、水中抽筋等急救

　　夏天来临，记得外出时做好防护，比如涂抹防晒霜、撑遮阳伞等。当皮肤被烈日晒红并出现红肿、疼痛时，可用冷毛巾敷于患处，并适当涂一些滋润霜；若皮肤上已有水疱，千万不要挑破，应请医生处理，以免继发感染。

　　外出郊游一旦被蜜蜂蜇伤，应小心地将残留毒刺拔出，轻轻挤捏伤口，挤出毒液，涂一点氨水或苏打水。若是被黄蜂蜇伤，应涂醋酸水，以中和毒液。局部冷敷可减轻肿痛。若出现恶心、头晕等异常反应，应立即就医。

　　在水中出现小腿抽筋时，应立即上岸，伸直腿坐下，用手抓住大足趾向后拉，并按摩小腿肌肉。若不能立即上岸，应保持冷静，屏住气，在水中做上述动作。